Kinder-Yoga Kurs mit Eveline Lüscher
Ab 31. Januar 2012 leitet die erfahrene Primar- und Kinder-Yoga Lehrerin Eveline Lüscher einen Kinder-Yoga Kurs von 6 Lektionen.
Kinder-Yoga weckt die Freude der Kinder an ihrem Körper, stärkt ihr Selbstvertrauen und trainiert die Konzentration. Die Yogaübungen werden dem Alter angepasst, viel Bewegung und musikalische Elemente fördern eine ganzheitliche Entwicklung.

Kursinhalt:
• Fröhlichkeit und Gemeinschaft leben durch spannende Yogageschichten und Yogaspiele
• Anhand von Yogapositionen die eigene Kraft entdecken, das Immunsystem stärken, das Gleichgewicht und die Koordination verfeinern
• Zu zweit im Akro-Yoga Vertrauen lernen und Vertrauen schenken
• Förderung der Kreativität und des Selbstausdruckes durch offene Bewegungsanregungen
• Lustige Atem- und Wahrnehmungsspiele zur Förderung der Konzentration
• Einfache Strategien zum Umgang mit Ängsten, Emotionen und Herausforderungen, Lerntipps für die Schule
• Bessere Schlafgewohnheiten und ein wohliges Körpergefühl durch Entspannung in Traumreisen und bei Massagen

Als Mädchen liebte Eveline Lüascher die Bewegung als Artistin im Kinderzirkus Robinson. Schon damals war es ihr Wunsch, später einen Beruf auszuüben, bei dem sie sich Kindern widmen kann. Nach langjähriger Tätigkeit als Primarlehrerin arbeitet Eveline heute als dipl. Craniosacral-Therapeutin, als Leiterin der *Starke Mädchen Trainings* und als Rainbowkids Yogalehrerin (siehe www.rainbowkidsyoga.net)
Evelines Schwerpunkte als Dozentin an der Pädagogischen Hochschule Zürich sind Gedächtnistraining, Brain Gym und Rituale. Sie lässt ihre Erfahrungen aus der Pränatal- und Geburtstherapie und als Nachhilfelehrerin für Kinder mit ADHS und Lernschwierigkeiten in ihre Arbeit einfliessen.
Für weitere Infos siehe auch www.evelineluescher.ch und www.starke-maedchen.ch

„Mein tiefer Wunsch ist es, Kinder in ihrer Kraft zu stärken, so dass sie ihr Potential entfalten können. Das Funkeln in ihren Augen zu sehen und die starke Präsenz zu spüren, wenn sie mit ihrer inneren Kraft verbunden sind, berührt mich immer wieder tief. Ich freue mich, mit den Kinder-Yoga Kursen die Möglichkeit zu haben, die Kinder zu begleiten, damit sie als selbstbewusste Menschen heranwachsen, die sich in ihrem Körper wohlfühlen und ihren Gefühlen und Fähigkeiten vertrauen.“


Der Kinder-Yoga Kurs findet bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10, 8005 Zürich statt:

Jeweils am Dienstag von 16:50 bis 17:50 Uhr für 4-10 Jährige

Kurs-Daten: 31. Januar 2012, 7. Februar 2012 (2 Wochen Sportferien-Pause), 28. Februar 2012, 6. März 2012, 13. März 2012 und 20. März 2012

Willkommen sind alle Kinder: temperamentvolle, ruhige, bewegliche, unbewegliche, abenteuerlustige und schüchterne.
Jede Lektion wird innerhalb einer Grundstruktur abwechslungsreich gestaltet, die Ideen der Kinder werden miteinbezogen.

Eveline unterrichtet auf Deutsch.

Eltern haben die Möglichkeit, sich während dem Kinderyoga auf dem gemütlichen Sofa bei Tee auszutauschen, im Yogaraum nebenan zu entspannen, zu lesen oder für sich selber Yoga zu praktizieren. Für Erledigungen und Einkäufe ist der nahe gelegene Limmatplatz ideal

Die Kosten betragen Fr. 120.- (6 Lektionen).
Der Kurs kann nur als Ganzes gebucht werden. Nicht besuchte Lektionen verfallen.

Anmeldungen bitte mit E-mail an zuerich@airyoga.com. Bei der Anmeldung bitte das Alter des Kindes angeben!

Prana Flow Workshop mit Christine May
Christine May - langjährige Assistentin der bekannten Yogameisterin Shiva Rea und Head Teacherin bei AIRYOGA München - lädt am 4. und 5. Februar 2012 zu einem
energetischen Prana Flow Workshop ein, in dem drei verschiedene Gefühlszustände - „Rasas“ genant - erkundet werden.

Rasa wird als „Saft, Geschmack, Essenz oder Gefühlszustand“ bezeichnet. Rasa bedeutet soviel wie der Saft oder die Inspiration des Lebens. Der Begriff wurde bereits in der Rig Veda und verschiedenen Upanishaden beschrieben. In der tantrischen Philosophie werden 9 Rasas unterschieden, die als Stimmungen oder Gefühle beschrieben sind.
Ein Meisterstück des indischen Tanzes, die Natya Shastra (Wissenschaft des Tanzes) spricht über die 8 Rasas, die im klassischen indischen Tanz, Drama und der Musik eine wichtige Rolle spielen. Im Yoga und Ayurveda gilt Rasa als innerer Saft, der unsere Essenz nährt und Freude, Hingabe und Langlebigkeit bringt.

In diesem energetischen Prana Flow Workshop werden wir in drei verschiedene Bhavanas/Stimmungen/Gefühlszustände eintauchen: Vira Rasa (Potenz, Kraft, Stärke), Sringara Rasa (Liebe, Sensualität und Gefühl) und Shanti Rasa (Harmonie, Stille und tiefer Frieden).

Christine May ist Head Teacherin bei AIRYOGA in München und eine der Senior Teacher des kreativen und dynamischen Prana Flow Yoga, eine Weiterentwicklung des Vinyasa Flow Yoga durch Shiva Rea (www.shivarea.com) und eine transformierenden Fusion aus Hatha Yoga, Tantra und Ayurveda.
Christine unterrichtet seit über 11 Jahren in Kalifornien, Asien und Europa in renommierten Yoga Studios sowie Prana Flow Teacher Training Module, Workshops und Retreats. Ihr Unterricht ist geprägt durch ihre aufmerksame, liebevolle Hingabe zu ihren Schülern und dem Yoga.
Seit 2007 leitet Christine die 200 Stunden Yoga Alliance Teacher Trainings bei AIRYOGA in Zürich und München, seit 2010 auch auf der griechischen Insel Korfu. Bisher hat sie mehr als 250 Yogalehrende ausgebildet. Darüber hinaus unterrichtet sie Module im 300 Stunden Advanced Yoga Teacher Training (Yoga Alliance zertifiziert) bei AIRYOGA in München.
Christines fundiertes Training beinhaltet u. a. Ausbildungen in ihrer langjährigen Wahlheimat Los Angeles bei Yoga Works, Shiva Reas 500-Stunden Yoga Alliance Training und eine Ausbildung in Indien.
Weitere Infos gibt auch ihre Homepage www.christinemay.de


Der Prana Flow Workshop mit Christine May findet an folgenden Tagen bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10, 8005 Zürich statt:

Samstag, 4. Februar 2012 von 14:00 bis 16:30 Uhr: Rasa Vinyasa Prana Flow Session 1: Vira und Shanti Rasa
In dieser Vira Rasa inspirierten Sequenz entfachen wir unser innewohnendes Potential von Mut, Klarheit und Fokus durch Pranayamas, kreative, dynmamische und herausfordernde Vinyasas, Kriyas sowie kraftvolle Kriegerpositionen und Armbalancen.
Mut ist für unsere Weiterentwicklung auf jeder Ebene essentiell und gibt uns die Klarheit, um die für uns wichtigen Schritte zu gehen. Durch regenerierende Asanas, Pranayama, Chanting und Meditation begeben wir uns in Shanti Rasa, den Zustand von innerem Frieden und Stille.

Durch den Anblick einer energiegeladenen, sehr entschlossenen, unbeeinflussbaren Person, die sich weder überraschen noch beirren lässt, wird die Stimmung für Vira geboren. Natya Shastra VI. 46-76

Sonntag, 5. Februar 2012 von 13:30 bis 16:00 Uhr: Rasa Vinyasa Prana Flow Session 2: Sringara und Shanti Rasa
Eine Herz-öffnende, fliessende Prana Flow Sequenz mit prana-gefüllten Vinyasas, Chanting und dem Fokus auf Bhakti, dem Gefühl der Hingabe sind die wichtigsten Elemente dieser Sringara Rasa inspirierten Praxis.
Sringara Rasa entsteht durch das Sehen von Schönheit, dem Duft der Blumen, das Hören eines schönen Musikstücks, Poesie oder Menschen, die wir lieben. Durch regenerierende Asanas, Pranayama und Meditation lassen wir die Praxis in Shanti Rasa, dem Zustand von innerem Frieden und Stille, ausklingen.



Der Workshop ist für alle Levels geeignet, Basiskenntnisse werden jedoch empfohlen. Er kann als Ganzes oder auch nur für einzelne Sessions besucht werden.

Christine unterrichtet auf Deutsch und Englisch.

Die Kosten betragen pro Session (2,5 Stunden) Fr. 80.-; beide Sessions zusammen kosten Fr. 150.-

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Anmeldungen bitte mit E-mail an zuerich@airyoga.com

Yoga Workshops mit Max Strom - AUSGEBUCHT
Geniesse drei heilende und inspirierende Workshop-Sessions vom 10. bis 12. Februar 2012 mit Max Strom – einem der meist verehrtesten Lehrer für Transformation und Heilung.

Max Strom ist der Autor des Buches „A Life Worth Breathing“ (Skyhorse, 2010) und unterrichtet weltweit persönliche Transformation und Yoga. Seine Methoden sprechen die körperliche Heilung wie auch die inneren, emotionalen und spirituellen Aspekte unseres Lebens an.
Max ist bekannt für seinen inspirierenden und prägenden Einfluss auf das Leben seiner Yogaschüler; er hat mehrere Tausend Studenten und viele Hundert Yogalehrende ausgebildet.
Weitere Einblicke geben auch Max Stroms DVDs „Learn to Breathe, to heal yourself and your relationships” und “Max Strom Yoga – Strength, Grace, Healing” sowie seine Homepage www.maxstrom.com


Die Workshops mit Max Strom finden von Freitag 10. Februar 2012 bis Sonntag, 12. Februar 2012 bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10, 8005 Zürich statt.

Der Workshop ist bereits ausgebucht. Es wird eine Warteliste geführt. Für das Training mit Max Strom haben wir noch Plätze frei.

Freitag, 10. Februar 2012 von 18:30 bis 20:30 Uhr: Das Leben ist atemswert - AUSGEBUCHT!
Nach dieser Session wirst du dich wie neu geboren fühlen! Sie konzentriert sich darauf, uns aus einem Zustand des ausgebrannt-Seins herauszuführen, unser inneres Feuer wieder zu entfachen und Niedergeschlagenheit in Inspiration umzuwandeln.
Zu Beginn der Klasse spricht Max über Themen aus seinem Buch. Es folgen eine fliessende Vinyasa Praxis, Atemübungen und Meditation.

Samstag, 11. Februar 2012 von 14:00 bis 16:00 Uhr: Weite deinen Brustraum in einen neuen Energiezustand - AUSGEBUCHT
Diese aktive Session beginnt sehr sanft und steigert sich stetig. Auf den Höhepunkt folgt eine spezielle Folge von Asanas, welche den Brustraum weiten. Dies führt zu einem Gefühl der Befreiung, es bringt unseren Geist in die Stille und den Körper in einen neuen Energiezustand.
Diese Klasse ist herausfordernd, jedoch sehr heilend.

Sonntag, 12. Februar 2012 von 13:00 bis 15:00 Uhr: Wie kann ich funktionieren in einer disfunktionalen Welt? - AUSGEBUCHT
Unser Geist gleicht oft einem Wirbelsturm – wir finden dies normal, wissen aber, dass es nicht normal ist. Es ist dieser Wirbelsturm, der uns nachts wach hält, in Beklemmung und Unruhe.
Diese Session bringt inspirierende Worte von Max, einen interaktiven Schreib-Teil und eine sanfte Asana-Praxis. Sie „öfffnet“ nicht nur deine Hüfte, sondern auch deine Augen, so dass du deine Welt nachher anders betrachten wirst.
Bitte Schreibzeug mitbringen. Tonaufnahmen sind nicht gestattet.


Die Workshops eignen sich für Yogapraktizierende aller Stufen.

Max unterrichtet auf Englisch.

Die Kosten betragen:
Fr. 220.- für alle 3 Workshop Sessions (je 2 Stunden), Fr. 80.- pro einzelne Session.
Fr. 575.- für den ganzen Workshop, inklusive Teacher Training Intensive.

Zusätzlich zu seinen drei Workshops wird Max Strom vom 9. bis 12. Februar 2012 ein einzigartiges, 16 Stunden umfassendes Teacher Training Intensive leiten.
Alle Details dazu finden Sie hier...

Anmeldungen bitte frühzeitig per Mail an zuerich@airyoga.com.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Early Bird Yoga
Positive Energie tanken und bewusst in den Tag starten: Ab 16. Februar 2012 startet der nächste Early Bird Yoga Kurs bei AIRYOGA, an der Oberdorfstrasse 2, 8001 Zürich.

Kimi Fiebig unterrichtet wiederum jeweils am Donnerstag morgen von 7:00 bis 8:00 Uhr eine Hatha Flow Yoga Klasse für Frühaufsteher.

Der Kurs umfasst fünf Lektionen und ist für alle Levels geeignet.

Kursdaten:
Donnerstag, 16. Februar 2012
Donnerstag, 23. Februar 2012
Donnerstag, 1. März 2012
Donnerstag, 8. März 2012
Donnerstag, 15. März 2012


Die minimale Teilnehmerzahl beträgt 6 Personen, maximal werden 15 Personen angenommen.

Kimi unterrichtet auf Deutsch.

Die Kosten betragen Fr. 120.- für 5 Lektionen.

Der Kurs kann nur als Ganzes gebucht werden. Nicht besuchte Klassen verfallen.

Anmeldungen bitte mit E-mail an zuerich@airyoga.com.

Yin Yoga und Insight Meditation mit Josh Summers aus den USA
Der zertifizierte Akupunkteur, Yogalehrer und Gesundheitsberater Josh Summers führt am 25./26. Februar 2012 durch ein aussergewöhnliches Yin Yoga Wochenende.

Die spirituelle Reise verspricht eine Bewegung weg vom Lärm zur Stille hin, von Aufregung zu Ruhe, von Vielschichtigkeit zu Einfachheit. Letztendlich sind es jedoch nicht die Praktiken als solche, die bestimmen, ob wir unser Ziel erreichen oder nicht, sondern unsere innere Ausrichtung auf dieser Reise.
Mit den Praktiken des Yin Yoga und der Buddhistischen Insight (oder Vipassana) Meditation führt Josh Summers unsere Aufmerksamkeit und Energie zu Gelassenheit und Friede im Hier und Jetzt – ungeachtet des Chaos in der Welt und in uns selbst.

Yin Yoga ist eine ergänzende Yoga Praxis zu den heute vorherrschenden, eher dynamischen und kräftigenden Yogastilen. Im Yin Yoga werden Körperpositionen am Boden über mehrere Minuten passiv gehalten, so dass dieser positive Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes wirkt. Yin Yoga bereitet sowohl den Körper wie auch den Geist für tiefere Erfahrungen in der Meditation vor. Diese Praxis eignet sich für alle Stufen.

Josh Summers ist zertifizierter Akupunkteur, Yogalehrer, Gesundheitsberater und Co-Autor des Buches “The Buddha's Playbook: Strategies for Enlightened Living“.
Josh begann in den 90er Jahren bei James Murphy in New York mit Iyengar Yoga. Seither lebte er viele Jahre in Indien, Taiwan und Burma und studierte Yoga und Meditation. Je stärker sein Interesse in Vipassana Meditation wurde, desto mehr wuchs auch sein Verlangen nach eher kontemplativen Formen der Yogapraxis. Im Yin Yoga sieht er sein Interesse an östlicher Medizin und seine persönliche Leidenschaft für das Dharma wundervoll vereint.
Joshs Klassen betonen eine sichere Ausrichtung, die Kultivierung des gegenwärtigen Bewusstseins und das Potential für Freiheit im Hier und Jetzt.
Weitere Auskunft über Josh Summers gibt auch www.joshsummers.net


Der Yin Yoga Workshop mit Josh Summers findet an folgenden Tagen bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10, 8005 Zürich statt:

Samstag, 25. Februar 2012 von 14:00 bis 16:30 Uhr:
Diese Session erkundet die Themen „Haltung“ und „Fokus“ in Bezug auf Yoga und Meditation. Josh führt durch eine tief gehende und entspannende Yin Yoga Session mit Schwerpunkt auf der Wirbelsäule. Die Klasse endet in einer sitzenden Insight Meditation.

Sonntag, 26. Februar 2012 von 8:15 bis 10:45 Uhr:
Themen: „Bewegung“ und „Stille“ im Yin Yoga und in der Meditation. Entdecke die dir eigene Fähigkeit zu Friede und Gelassenheit, während deine Hüften sich „öffnen“.

Sonntag, 26. Februar 2012 von 13:00 bis 15:30 Uhr:
Diese Session beleuchtet die Beziehung zwischen Bewusstsein und Mitgefühl - aufbauend auf den eher ruhigen Praktiken von Yin Yoga und Insight Meditation.
Diese Yin Sequenz richtet dich speziell an den Oberkörper und an die „Öffnung“ des Herzens.


Der Workshop eignet sich für alle Levels und Traditionen.

Josh unterrichtet auf Englisch.

Die Kosten betragen: Fr. 220.- für alle 3 Sessions; oder Fr. 80.- pro Session (je 2,5 Stunden).

Anmeldungen bitte mit E-mail an zuerich@airyoga.com
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Burn Out, Stress und Yoga – Atmen, Entspannen, Verändern
Am Samstag nachmittag, 3. März 2012 beleuchten die AIRYOGA Lehrer Adrian Wirth und Paola Deprez das Thema Burn Out und Stress von der Seite des Yoga her und zeigen Ansätze auf, wie wir den Herausforderungen des Alltag bewusster und gesünder begegnen können.

Yoga als ganzheitliche Wissenschaft des menschlichen Wesens lehrt uns, wie wir unseren Körper und Geist besser kennen lernen können. Durch achtsames Einfühlen in den Körper, aufmerksames Atmen und durch die Betrachtung unserer Ängste, Erwartungen und Wünsche ist es möglich, ungesunde und nicht nachhaltige Verhaltensmuster zu erkennen und zu transformieren.

In diesem dreistündigen Workshop lernen die Teilnehmenden einfache Atem- und Körperübungen und werden durch ein Yoga Nidra geführt, sodass tiefe Entspannung auf geistiger und körperlicher Ebene erfahren werden kann. Sie erhalten schriftliche Unterlagen und eine Yoga Nidra CD, damit sie die Übungen auch zu Hause durchführen können. Denn erst durch regelmässiges Üben und Erproben im Alltag entfalten die erlernten „Yoga-Tools“ ihre volle Wirkung. Längerfristig kann so Aufmerksamkeit und Achtsamkeit aufgebaut werden, damit wir auf die innere Stimme hören und den Bedürfnissen des Körpers und des Geistes Rechnung tragen können.

Adrian Wirth hat sich nach seinem Studium der Umweltnaturwissenschaften an der ETH Zürich zunehmend mit der Bedeutung des menschlichen Geistes für die ganzheitliche Gesundheit auseinandergesetzt. Naturwissenschaftliche Erkenntnisse fliessen bei seiner Arbeit genau so mit ein, wie eigene Erfahrungen aus dem Yoga, aus buddhistischer Meditation und aus schamanistischen Traditionen. Wichtig ist für ihn das sorgfältige, aufmerksame und humorvolle Üben. Adrian ist seit 2002 auf dem Yogaweg. Er verwendet Yoga und Techniken aus anderen Traditionen, um Körper, Geist und Spirit zu erforschen und zu heilen.

Paola Deprez, Dr., war eine erfolgreiche Forscherin mit zahlreichen Auszeichnungen und verfolgte ihre Karriere mit Leidenschaft und Hingabe - bis 2003 die ersten Symptome eines Burn Outs auftauchten. Für einige Zeit konnte Paola sie ignorieren, doch dann brach ihr ganzes "System" zusammen; sie benötigte Medikamente und musste in einer intensiven Psychotherapie an den überwältigenden Symptomen arbeiten. Jedoch erst als sie begann, sich mit Tai Chi und Yoga wieder mit ihrem Körper zu verbinden, gelang es ihr aus der Depression herauszufinden. Schritt für Schritt erlangte Paola die Stärke wieder um ihr Leben neu auszurichten.
Zurzeit schliesst Paola ihre erste Yogalehrerausbildung ab, praktiziert Buddhistische Meditation und ist Mutter eines fast 3-jährigen Sohnes. Sie möchte ihre Erfahrung einsetzen, um Leuten zu helfen, wieder auf ihre innere Stimme zu hören und so ein ausgeglichenes Leben zu führen. Sie verbindet in ihren enthusiastischen und humorvollen Vorträgen die wissenschaftliche und die spirituelle Weltsicht auf klare Art und Weise.


Der „Burn Out, Stress und Yoga“ Workshop mit Adrian Wirth und Paola Deprez findet am Samstag, 3. März 2012 von 14:00 bis 17:00 Uhr bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10, 8005 Zürich statt.

Der Workshop richtet sich an alle Levels, auch Anfänger sind willkommen!

Adrian und Paola unterrichten auf Englisch. Deutsche Übersetzung auf Wunsch.

Die Teilnehmenden erhalten eine Yoga Nidra CD sowie schriftliche Unterlagen auf Deutsch.

Die Kosten betragen Fr. 90.-.

Anmeldungen bitte frühzeitig mit E-mail an zuerich@airyoga.com.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

The Joy of Yoga: Lerne die Grundlagen von Yoga in vier Lektionen
In einem aufbauenden Kurs lernen Yoga-Anfängerinnen und -Anfänger an vier Nachmittagen Welt des Yoga und seine Grundlagen kennen. Dazu gehören Geschichte und Philosophie des Yoga, Atemtechnik und -Kontrolle (Pranayama), Körperstellungen (Asana) und Meditation (Dhyana).

Die sechs aufeinander aufbauenden 150 Minuten Lektionen werden von erfahrenen AIRYOGA-Lehrerinnen und Lehrer unterrichtet. Detailiertes Erklären, sorgfältiges Anleiten und gemeinsames Ueben stehen im Vordergrund. Zentrale Aspekte sind ausserdem Beobachten (Atem), Wahrnehmen (Asana) und Bewusst werden (Meditation).
Die Gruppengrösse ist auf 15 Teilnehmende begrenzt, so dass Raum für individuelle Betreuung bleibt.

Der Kurs ist geeignet für alle, die:
- Yoga noch nicht kennen und es gerne mal ausprobieren möchten
- sich von Grund auf mit Yoga vertraut machen möchten
- vielleicht bereits einen Absolute Beginners Workshop besucht haben und/oder
unsere AIRYOGA Basic Yoga Klassen besuchen und eine Vertiefung wünschen

Der "Joy of Yoga" Kurs wird von AIRYOGA-Lehrer Frank Schmid unterrichtet und findet an folgenden Tage bei AIRYOGA, Oberdorfstrasse 2, 8001 Zürich statt:

Samstag, 3. März 2012 - 14.15 bis 16.45 Uhr
Sonntag, 4. März 2012 - 13.30 bis 16 Uhr

Samstag, 10. März 2012 - 14.15 bis 16.45 Uhr
Sonntag, 11. März 2012 - 13.30 bis 16 Uhr

Frank unterrichtet auf Deutsch.

Der Kurs kostet pro Person Fr. 225.- (für 4 x 150 Minuten) und kann nur als Ganzes gebucht werden. Nicht besuchte Lektionen verfallen und werden nicht zurückerstattet.

Die Mindest-Teilnehmerzahl beträgt pro Kurs 10 Personen; maximal 15 Personen.

SPECIAL: Teilnehmende eines "Joy of Yoga" Kurses erhalten ihr erstes 10er-Abo zum Vorzugspreis von Fr. 280.- (Normalpreis: Fr. 350.-).

Anmeldungen werden ab sofort entgegen genommen. Bitte E-mail an zuerich@airyoga.com.

Yoga als Weg zu Heilung und Transformation: Ein Ashtanga Inspired Workshop mit Mike Hannum
Entdecke die Alchemie des Yoga mit dem bekannten und beliebten, amerikanischen Yogalehrer Mike Hannum in seinen zwei Workshop-Sessions am 10. und 11. März 2012.

Die 1. Session legt den Schwerpunkt auf Rückbeugen aus der 2. Serie des Ashtanga Yoga. Die 2. Session erkundet die 5 Dimensionen unseres Seins anhand der 1. Serie des Ashtanga Yoga und anderen Hatha Yoga Praktiken.

Mike Hannum praktiziert Yoga-Asana und Meditation (Zen, Vipassana) seit 13 Jahren, Kirtan seit 2003 und Ayurveda seit 2005. Sein anhaltendes Interesse für die Schnittstellen zwischen Yoga, Buddhistischer Meditation und Ayurveda regt seinen interdisziplinären Zugang zur Praxis und zum Unterrichten an und befruchtet diese drei Weisheits-Traditionen gegenseitig. Zusätzlich fügt Mike mitreissende Musik hinzu um den Körper zu beleben, das Herz zu öffnen und einen klaren und offenen Geist zu pflegen.
Mike ist es ein Anliegen, seine Yogapraxis in den Alltag und in Handlungen zum Wohl der Gemeinschaft einzubetten.
Mike lehrte Ashtanga Yoga bei Tim Miller in Kalifornien und in Mysore, Indien bei Sri K. Pattabhi Jois. Dieser authorisierte Mike Ashtanga Vinyasa Yoga zu unterrichten. Mike ist ausserdem zertifiiziert in Ayurveda. Mit Jai Uttal und Daniel Paul hat er Bhakti Yoga und Kirtan entdeckt.
Mikes Unterricht ist humorvoll, dynamisch und inspirierend. Er verbindet darin die Weisheit verschiedener Yoga-Traditionen mit seinen persönlichen Erfahrungen.
Mike lebt mit seiner Frau Erin in Spokane, Washington, wo er Yoga-Klassen, Workshops, Ayurveda-Beratungen und Kirtan Events anbietet. Er ist Mit-Begründer der „Alliance for Greater Well-Being“, eine Non-Profit Organisation, die benachteiligten Menschen Yoga und Meditation näher bringt.
Weitere Informationen sind zu finden unter www.livingsattva.com


Der Workshop mit Mike Hannum findet am 10. und 11. März 2012 bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10, 8005 Zürich statt.

Samstag, 10. März 2012 von 14:00 bis 17:00 Uhr: Yoga als Transformation – Mit Rückbeugen zu Natarajasana
Diese Session öffnet die Körper-Vorderseite und mündet in die Haltung von „Natarajasana“ – dem Herrn des Tanzes. Mike führt in diese Figur und ihre Symbolik ein. Anschliessend erfahren die Teilnehmenden, wie Rückbeugen und die Geschichte von Nataraja uns zu Heilung und Transformation führen können: auf körperlicher, mentaler und spiritueller Ebene.
Diese Session eignet sich für alle, die regelmässig praktizieren und Rückbeugen gewohnt sind. Weniger Geübten bietet Mike Modifikationen an.

Sonntag, 11. März 2012 von 13:30 bis 16:30 Uhr: Die Knoten lösen: sich von aussen nach innen arbeiten – Die 5 Dimensionen unseres Seins entdecken
In dieser Session arbeiten sich die Teilnehmenden vom grob- in den feinstofflichen Körper und lösen dabei auftretende Widerstände und Spannungen. Dies geschieht mit Hilfe verschiedener Yoga-Techniken und dem yogischen Konzept der 5 Koshas (Schichten des Bewusstseins).
Die Session beginnt mit einer sanften Vinyasa Praxis um die Knoten auf der körperlichen Ebene zu lösen. Anschliessend geht die Reise immer tiefer nach Innen -mit Techniken, die die subtileren Ebenen unseres Körpers ansprechen: eingeschlossen Pranayama, Chanting, geführte Meditation und eine abschliessende Tiefenentspannung (savasana) zu Live-Musik.
Diese Session kann von allen Levels besucht werden.


Mike unterrichtet auf Englisch.

Die Kosten betragen Fr. 160.- für beide Sessions; Fr. 90.- für jede einzelne Session.

Anmeldungen bitte mit E-mail an zuerich@airyoga.com.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Restorative Yoga Workshop mit Claudia Garati
Am Samstagnachmittag, 17. März 2012 lädt AIRYOGA Lehrerin Claudia Garati alle ein, die erholenden Aspekte des Yoga auf Körper, Seele und Geist zu erfahren. Mache dir selbst ein Geschenk und lass dich in diesem 3-Stunden Restorative Yoga Workshop verwöhnen.

Die Vorzüge des Yoga sind vielfältig – so kann Yoga unter anderem auch Ruhe und Entspannung als Ausgleich zum hektischen Alltag bieten. Restorative Yoga hilft, uns mit unserer eigenen inneren Kreativität zu vereinen und den Auswirkungen von chronischem Stress entgegen zu wirken.

In diesem Workshop wird nebst der körperlichen Praxis vor allem auch auf die erholenden Aspekte des Yoga fokussiert: Atmung, Bewusstsein und Achtsamkeit um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren.
Die meisten Übungen (asanas) werden mit Hilfe von Decken, Blöcken und anderen Hilfsmitteln in einer passiven Art und Weise ausgeführt. Dies gibt den Teilnehmenden die Möglichkeit sich bei Kerzenlicht und sanften Körperadjustierungen vollkommen zu entspannen.

Claudia Garati wuchs in der Schweiz auf. Sie lernte erstmals im Jahr 2000 Hatha Yoga kennen; nach ihrem Umzug nach New York beschäftigte sie sich intensiv mit Yoga. Claudia absolvierte die 500 Stunden Yoga Alliance Lehrer-Ausbildung bei YogaWorks in New York. Um ihr Wissen und ihre Praxis zu vertiefen, folgten Weiterbildungen und Assistenzen in New York und San Francisco bei ISHTA Yoga-Begründer Alan Finger, Mark Whitwell, Bridget Shields sowie bei Sara Tirner (Restorative Yoga). Nach drei Jahren in den USA kehrte Claudia im 2008 wieder in die Schweiz zurück. Seither unterrichtet sie bei AIRYOGA Zürich regelmässig Hatha- und Restorative Yoga Klassen.
Yoga bedeutet für Claudia Statik und Dynamik zugleich, welche energetisch eine Balance bilden. In ihren Klassen spielt die korrekte Ausrichtung des Körpers eine zentrale Rolle; dies gewährleistet sowohl Sicherheit wie Freiheit, in der Bewegung wie im Denken. In ihren Klassen möchte sie Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen und in ihren Schülerinnen und Schülern das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment wecken.

Der Restorative Yoga Workshop mit Claudia Garati findet am Samstag, 17. März 2012 von 14:00 bis 17:00 Uhr bei AIRYOGA, Oberdorfstrasse 2, 8001 Zürich statt.


Der Workshop richtet sich an Praktizierende aller Levels und Yoga-Traditionen.

Claudia unterrichtet auf Deutsch und Englisch

Der Workshop kostet Fr. 90.-

Reservationen bitte mit E-mail an zuerich@airyoga.com. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Inside Flow Workshop mit Young-Ho Kim
Erlebe den erfolgreichen Yoga-Ausbildner aus Südkorea in seinen beiden Workshop-Sessions am 24. und 25. März 2012.

„It’s only Yoga“ - mit diesen Worten, seiner sympathischen Art und seinen herausragenden Klassen und Workshops begeistert Young-Ho Kim weltweit seine Teilnehmer.
Innere Ausgeglichenheit durch intensive Körperarbeit - das ist Young-Hos Credo, das er auch durch seine Arbeit als Trainer und als Referent weltweit propagiert.
In seinen Stunden vermittelt er mit Leichtigkeit und Mitgefühl die Kommunikation zwischen Körper und Geist - neben körperlichen Herausforderungen und Anstrengungen, Loslassen und Entspannen kommen die meditative Ebene und die Yogaphilosophie auf ihre Weise zum Tragen. Young-Ho holt seine Teilnehmer dort ab, wo sie sich befinden und nimmt sie mit auf eine Reise zu sich selbst.

Young Ho Kim ist in Südkorea aufgewachsen; die Kampfkunst Taekwondo sowie der Zen-Buddhismus und andere asiatische Trainingslehren und Philosophien begleiteten ihn von Kindheit an. Nach umfangreichen Ausbildungen lehrt Young-Ho heute Intensive Yoga, Zen-Gymnastik und Mental Balance.
2007 eröffnete er sein erstes Yogastudio "Inside-Yoga" in Frankfurt. 2010 startete er zusätzlich die "Inside Academy", wo künftige Yogalehrer ihre Ausbildung durchlaufen.
Weitere Infos gibt auch Young-Hos Website www.meister-kim.de


Der Inside Flow Workshop mit Young-Ho Kim findet an folgenden Tagen bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10, 8005 Zürich statt:

Samstag, 24. März 2012 von 14:00 bis 17:00 Uhr: Inside Flow
Diese Einheit ist abgeleitet von Vinyasa Flow und verbindet Tradition und Moderne. Bestimmte Abfolgen von Vinyasa Flow Bewegungen werden mit moderner Musik und einem dazu passenden Thema als perfekte “Symphonie” ausgeführt. Wie Darwin schon sagte, ist alles in Evolution – Yoga auch! Werde ein Zeuge dieser Evolution!

Sonntag, 25. März 2012 von 13:30 bis 16:30 Uhr: Hips: Let go and be happy
Wir alle wollen glücklich sein – unabhängig von unserer Herkunft, unserem Alter unserem Geschlecht. Wir sind es leider häufig nicht, weil wir zu sehr an der Vergangenheit oder Zukunft hängen. Der Schlüssel zum Glück liegt im Loslassen und in der Konzentration auf die Gegenwart. Es gibt keinen Weg zum Glück – Glück ist der Weg! Wenn wir Yoga praktizieren, können wir diesen Weg üben. Zwar leiden wir auch auf diesem Weg manchmal, wenn sich unsere Muskeln in einer Haltung verkrampfen – der Widerstand und die Angst vor dem Loslassen verstärken hingegen den Schmerz.
Diese hüft-öffnende Session wirkt reinigend und entgiftend. Löse die Anspannung in deinen Hüften und geniesse die tiefe Entspannung.


Beide Klassen beinhalten 90% Asana und 10% Lecture.

Der Workshop eignet sich für alle Levels; Grundkenntnisse werden empfohlen.

Young-Ho unterrichtet auf Deutsch und Englisch.

Die Kosten betragen für beide Sessions Fr. 160.-; eine einzelne Session kostet Fr. 90.-

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Anmeldungen bitte mit E-mail an zuerich@airyoga.com

Absolute Beginners Workshop
AIRYOGA bietet zusätzlich zu den Anfänger-Klassen regelmässig einen Workshop für Yoga-Neulinge an.
In diesen Workshops lernen Yoga Anfänger von unseren qualifizierten Lehrerinnen und Lehrern die häufigsten Yogastellungen, die richtige Atemtechnik und mentale Konzentration. Auch Aspekte der Yoga-Philosophie und -Etikette werden behandelt. Unabhängig von ihrem individuellen körperlichen Zustand können die Teilnehmenden eine gesunde und erfolgreiche Yogapraxis erlangen.

Absolute Beginners Workshops sollen die Freude am Experimentieren und den Spass am Lernen wecken. Das Ziel ist das Erarbeiten einer individuellen Yogapraxis, in der Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht verbessert und ein ruhiger und klarer Verstand gefördert werden. Die Workshops sind zudem eine ideale Vorbereitung auf reguläre Yoga-Klassen und eine hübsche Geschenkidee für Freunde und Bekannte, die Yoga für sich entdecken möchten.

Der nächste Absolute Beginners Workshop bei AIRYOGA findet am Sonntag, 1. April 2012 von 14:00 bis 16:30 Uhr an der Oberdorfstrasse 2 in 8001 Zürich statt. Er wird von Adrian Wirth auf Deutsch und Englisch unterrichtet.

Die Kosten betragen Fr. 80.-

SPECIAL: Workshopteilnehmende erhalten ihr erstes 10er-Abo zum Vorzugspreis von Fr. 280.- (Normalpreis: Fr. 350.-).

Bitte frühzeitig anmelden via E-mail an zuerich@airyoga.com.