Anusara Immersion Level 2 mit Katchie Ananda
Anusara bedeutet „mit Anmut fliessen“. Gegründet im Jahr 1997 von John Friend basiert Anusara Yoga auf dem Hatha Yoga System. Einzigartig an Anusara Yoga sind die „Universal Principles of Alignment“, verbunden mit dem nicht-dualistischen Prinzip der tantrischen Philosophie und dem Sinn für die Gemeinschaft.

Von Dienstag, 23. März bis Sonntag, 28. März 2010 wird Katchie Ananda, Certified Anusara® Yoga Teacher, erstmals bei AIRYOGA Zürich die Anusara Immersion Level 2 unterrichten. Assistiert wird sie dabei von AIRYOGA Lehrer Michael Thurnherr.

Die 36 Unterrichtsstunden verschaffen den Teilnehmenden einen umfassenden Einblick in die Prinzipien des Anusara Yoga. Die Schwerpunkte der Immersion sind die Vermittlung der theoretischen Grundlagen und die praktische Erfahrung der universellen Ausrichtungsprinzipien, der Atmung, der Meditation und Kontemplation sowie praxisbezogene Anatomie-Kenntnisse. Dabei legt Anusara Yoga Wert auf Präzision - einerseits um gezielt vor Verletzungen zu schützen und andererseits, um den vollen Nutzen der Asanas erfahren zu können.

Katchie Ananda widmet sich seit gut 20 Jahren dem Studium des Yoga und ist eine international anerkannte Yogalehrerin und Ausbildnerin. Sie ist zertifizierte Lehrerin für Anusara, Jivamukti und Integral Yoga; ausserdem hat sie bei Richard Freeman intensiv Ashtanga Vinyasa Yoga studiert. Mit Anusara® Yoga Gründer John Friend studiert sie seit vielen Jahren; sie reiste mit ihm durch die USA um ihm an seinen Workshops zu assistieren. Inspiriert von Jack Kornfield ist Katchie ausserdem eine leidenschaftliche Anhängerin der Vipassana Meditation.
Katchie ist Mitbegründerin des Yoga Studios “Yoga Sangha” in San Francisco (jetzt “Yoga Kula”), das bekannt ist für seinen Einsatz für Yoga, “spiritual activation” und soziale Veränderungen. Für ihre Leistungen zählte das „Yoga Journal“ Katchie kürzlich zu den fünf weltbesten Yogalehrern, die nachhaltige Veränderungen in der Welt bewirken. Vom „East Bay Express“ wurde Katchie gar zur „besten Yogalehrerin 2008“ ernannt.
Weitere Informationen zu Katchie Ananda gibt auch www.yogasangha.com

Michael Thurnherr wurde 1996 im indischen Pushkar durch Yogi Shyamlal in die Tradition des Yoga eingeweiht. Über die Jahre hat er sich von verschiedensten Yogarichtungen und Lehrenden inspirieren lassen. Von John Friend, dem Begründer von Anusara Yoga, hat er nach fundierter Ausbildung im Jahr 2002 die Lehrerlaubnis als Anusara Inspired Yoga Teacher erhalten. Seither unterrichtet und leitet Michael Workshops im In- und Ausland. Nebst der für ihn inspirierenden Tätigkeit als Yogalehrer ist er als Produkt- und Ausstellungsdesigner tätig.
Mehr Informationen sind auch unter www.michaelthurnherr.ch zu finden.


Die Anusara Yoga Immersion Level 2 mit Katchie Ananda und Michael Thurnherr findet bei AIRYOGA, Oberdorfstrasse 2, 8001 Zürich an folgenden Tagen und Zeiten statt:

Dienstag, 23. März 2010:
9:15 bis 11:45 Uhr und 13:30 bis 17:30 Uhr (6.50 Stunden)

Mittwoch, 24. März 2010:
9:15 bis 11:45 Uhr und 13:30 bis 17:30 Uhr (6.50 Stunden)

Donnerstag, 25. März 2010:
9:15 bis 11:45 Uhr und 13:30 bis 18:00 Uhr (7 Stunden)

Freitag, 26. März 2010:
9:15 bis 11:45 Uhr und 13:30 bis 17:30 Uhr (6.5 Stunden)

Samstag, 27. März 2010:
14:15 bis 17:45 Uhr (3.5 Stunden)

Sonntag, 28. März 2010:
8:30 bis 10:30 Uhr und 13:00 bis 17:00 Uhr (6 Stunden)


Die Anusara Yoga Immersion Level 2 richtet sich an Yogapraktizierende, welche die Anusara Immersion Level 1 absolviert haben oder bereits vertiefte Erfahrung mit den Prinzipien des Anusara Yoga haben. 

Katchie und Michael unterrichten auf Deutsch.

Der Kurs kann nur als Ganzes gebucht werden.
Die Kosten betragen Fr. 750.- (36 Stunden).
Absolventen der Anusara Immersion Level 2 erhalten ein Diplom.

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Bitte frühzeitig per E-mail anmelden an zuerich@airyoga.com.

Die Hatha Yoga Tradition und die Entwicklung des Bewusstseins – Eine 4 Tage Immersion mit Michael Hamilton
Über das Oster-Wochenende vom 2. bis 5. April 2010 lädt der erfahrene AIRYOGA Lehrer Michael Hamilton zu einer 4 Tage Immersion mit Asana, Pranayama, Chanting, Yoga Philosophie und Meditation ein.
Dieser einzigartige Workshop ist ein tiefes Eintauchen in die Kunst des Yoga zur Kultivierung der Achtsamkeit. Er richtet sich sowohl an Anfänger wie auch fortgeschrittene Yogis und Yoginis, die ihre Kenntnisse des Yoga erweitern möchten.

Die Hatha Yoga Tradition birgt tiefe Weisheiten in sich, die uns lehren, wie wir unser Leben bewusst leben können. In dieser 4 Tage Immersion werden wir darüber reflektieren, wie wir achtsam leben und unser volles Potential ausschöpfen und so ein ganzheitlicher, mitfühlender und ganz im Moment lebender Mensch sein können.

Das Tages-Programm beinhaltet Hatha Yoga Praktiken, die in jeder Session eine spezifische Körperpartie ansprechen (z.B. Hüften, Rücken), sowie im Asana-Teil einen anderen Fokus haben (z.B. Vorwärtsbeugen, Drehungen, Umkehrhaltungen oder Armbalancen). Die Asana Praxis wird im Vinyasa Flow Stil unterrichtet und fördert die Beweglichkeit und Kraft. Zwischendurch werden immer wieder einzelne Haltungen detailliert betrachtet um ihre korrekte Ausrichtung zu lernen.
Zusätzlich werden die grundlegenden Pranayama Techniken gezeigt, sowie Meditation und gemeinsames Chanting praktiziert.
In Gesprächen sollen Gemeinsamkeiten in den Praktiken aus dem Bereich der Yoga Philosophie, des Mystizismus, der zeitgenössischen, westlichen Philosophie sowie der Psychologie untersucht werden. Zur Inspiration dienen Texte aus der Bhagavad Gita, den Yoga Sutras, aus Adi Shankaras Yoga Taravali, aus dem Mahayana Buddhismus, dem Tibetischen Buddhismus sowie Schriften von Nisargadatta Maharaj aus dem Advaita Vedanta. Auch Werke von postmodernen Philosophen und zeitgenössischen Meistern kommen zur Sprache.
Ein weiteres Thema ist Annamaya Kosha, eine der fünf Hüllen des menschlichen Bewusstseins mit seinen Nadis, den feinstofflichen Energiekanälen und die Rolle der Chakras (Energiezentren im Körper) bei der Erweckung des Bewusstseins.

Michael Hamilton stammt aus Kanada und Südafrika. In Mysore, Indien, wurde er von Sri K. Pattabhi Jois ins Ashtanga Yoga eingeführt und erlangte von ihm die Lehrerlaubnis. Er liess sich bei vielen bekannten Lehrern aus der Krishnamacharya Tradition ausbilden, besonders in Iyengar und Ashtanga Yoga.
Michael studierte intensiv Meditation in Klöstern in Asien und den USA. Dies bildet die Grundlage für seinen Unterricht und die Integration in unseren Alltag. Mit dem Blick für Details und Ausrichtung lehrt Michael Ashtanga Yoga in geführten und Mysore-Klassen, sowie Workshops weltweit. Zurzeit lebt Michael in Zürich.
Für weitere Informationen siehe auch Michael Hamiltons Website
www.michael.ashtangis.com


Die Hatha Yoga Immersion mit Michael Hamilton findet an folgenden Tagen bei AIRYOGA, Oberdorfstrasse 2, 8001 Zürich statt:

Karfreitag, 2. April 2010
9:00 bis 12:00 Uhr: Asana Praxis: Die Prinzipien zur Harmonisierung von Prana und Apana. Einführung in Achtsamkeit. Meditation
14:00 bis 17:00 Uhr: Aspekte des Bewusstseins in der Yoga Praxis

Samstag, 3. April 2010
14:15 bis 17:15 Uhr: Asana Praxis/Meditation. Der Energiekörper: Chakras und Nadis

Oster-Sonntag, 4. April 2010
9:00 bis 12:00 Uhr: Asana Praxis/Meditation
14:00 bis 17:00 Uhr: Die Nicht-Dualität in spirituellen Texten

Oster-Montag, 5. April 2010
9:00 bis 12:00 Uhr: Asana Praxis/Meditation. Philosophie: Yoga heute


Die Immersion richtet sich an alle Levels.
Die Teilnehmenden erhalten ein Manual (in Englisch).
Michael unterrichtet auf Englisch.

Die Kosten betragen für alle Sessions Fr. 490.- (inkl. Manual); oder Fr. 90.- pro einzelne Session (3 Stunden).

Anmeldungen bitte per E-mail an zuerich@airyoga.com. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Anusara Yoga Weekend-Retreat mit Desirée Rumbaugh
und Sianna Sherman
„Wir sind Teil von etwas Grösserem“: Erlebe einen einzigartigen Anusara Yoga Retreat mit den international renommierten Anusara Lehrerinnen Desirée Rumbaugh und Sianna Sherman sowie mit Meditations-Lehrer Andrea Boni.
Die fünf herausfordernden Sessions finden vom 14. bis 16. Mai 2010 im Volkshaus Zürich statt.

Anusara Yoga® wurde 1997 vom Amerikaner John Friend gegründet. Es ist ein kraftvolles Hatha Yoga System, in welchem sich die tantrische Philosophie der uns innewohnenden Güte mit den universellen Prinzipien der Körperausrichtung verbinden. Die grosse Beliebtheit von Anusara Yoga beruht weitgehend auf seiner erhebenden Philosophie sowie einer “Feier des Herzens”, welche das Gute in allen und allem sieht.

Desirée Rumbaugh gehört zu den kreativsten und inspirierendsten Anusara Yoga Lehrenden weltweit. Sie zählt zu John Friends Studenten der ersten Stunde und erlangte von ihm als eine der ersten die Lehrerlaubnis in der Anusara Methode. Mittlerweile unterrichtet Desirée mit einer bereits 20jährigen Erfahrung. Sie hat den Ruf und das Talent, sowohl neue und schwierige wie auch einfache Praktiken mit tiefem Verständnis und Humor zu unterrichten, immer auf der Suche nach grösstmöglicher Echtheit und Glaubwürdigkeit. Sie praktiziert und unterrichtet Yoga mit der Absicht, grenzenlose Freude und Begeisterung zu wecken.
Desirée hat zwei DVD’s veröffentlicht, welche sich speziell an Menschen richten, die Yoga bisher aus Mangel an Fitness und Beweglichkeit oder wegen chronischen Beschwerden vermieden haben. Ausserdem wirkt sie immer wieder in verschiedenen Organisationen und Publikationen mit, wie z.B. im “Yoga Journal”, auf dessen Titelblatt sie im Februar 2008 erschien.
Desirée unterrichtet mit grosser Leidenschaft weltweit Workshops und Retreats, die innovativ, transformativ und herausfordernd sind.
Weitere Informationen gibt auch Désirées Homepage unter www.desireerumbaugh.com

Sianna Sherman ist international anerkannte Anusara Yoga Lehrerin mit einer Vorliebe für Geschichtenerzählen, Poesie, spontanen Tanz und lange Spaziergänge in der Natur. Ihre Yogastudien begann sie im Jahr 1989. 1995 traf sie auf ihren ersten Mentor John Friend. Mit ihm lernte sie während 4 Jahren auf gemeinsamen Reisen und auch später immer wieder intensiv. Das “Yoga Journal” zählte Sianna im 2008 zu den 21 talentiertesten Yogalehrenden. Sie unterrichtet weltweit Workshops, Retreats, Teacher Trainings und therapeutische Ausbildungen. Sianna studiert auch mit dem bekannten Tantra-Schüler Dr. Paul Muller-Ortega und Dr. Douglas Brooks und versucht, so viel Zeit wie möglich mit ihren Lehrern zu verbringen.
Für mehr Infos siehe auch www.opentograce.com

Andrea Boni hat im Alter von 13 Jahren mit Meditieren begonnen. Er folgt den Anweisungen seines Gurus mit viel Leidenschaft, Beständigkeit und Hingabe. Während den letzten 25 Jahren hat er regelmässig Zeit in seinem Ashram verbracht und dort auch regelmässig Weiterbildungen besucht.
Andrea praktiziert Anusara Yoga mit John Friend und lässt sich immer wieder vom Hatha Yoga inspirieren. Seine Lektionen sind sanft und voller Freude und eignen sich für Menschen jeden Alters und Erfahrung. Er unterrichtet Meditationskurse in Italien und realisiert im Bereich Regie und Produktion diverse Dokumentarfilme mit Fokus auf Mensch und Natur.


Der Anusara Yoga Retreat mit Desirée Rumbaugh, Sianna Sherman und Andrea Boni findet vom 14. bis 16. Mai 2010 im Volkshaus Zürich, Stauffacherstrasse 60, 8004 Zürich statt.
Wegbeschreibung siehe unter www.volkshaus.ch/kontakt/map1.htm

Freitag, 14. Mai 2010 von 18:30 bis 21.30 Uhr: Geschicklichkeit in Aktion - Hüftöffner mit Desirée und Sianna
Lerne die richtige Balance zwischen Kräftigen und Nachgeben und erfahre, wie Stress sich von Innen heraus löst.
Die Session endet mit einer geführten Meditation unter Anleitung von Andrea Boni.

Samstag, 15. Mai 2010 von 10:00 bis 13:00 Uhr: Transformation – Rückbeugen mit Desirée und Sianna
Öffne dein Herz und deine Schultern mit energetisierenden und befreienden Rückbeugen.
Die Session endet mit einer geführten Meditation mit Andrea Boni.

Samstag, 15. Mai 2010 von 15:00 bis 18:00 Uhr: Der Weg der Liebe - Vorbeugen und Drehungen mit Sianna
Werde ruhig und lenke deine Aufmerksamkeit nach Innen - und du wirst alles finden, wonach du suchst.
Die Session endet mit einer geführten Meditation mit Andrea Boni.

Sonntag, 16. Mai 2010 von 10:00 bis 13:00 Uhr: Der Glanz des Wiedererkennens - Armbalancen und Umkehrhaltungen mit Desirée und Sianna
Werde spielerisch und lerne, dich so leicht und frei zu fühlen wie nie zuvor.
Die Session endet mit einer geführten Meditation mit Andrea Boni.

Sonntag, 16. Mai 2010 von 15:00 bis 18:00 Uhr: Eine strahlende Zukunft - Therapie mit Desirée.
Fühle dich gut von Kopf bis Fuss. Einfache Therapietechniken für Rücken, Nacken, Schultern, Hüften und Knie werden gezeigt. Bringe jemanden mit, den du liebst!
Die Session endet mit einer geführten Meditation mit Andrea Boni und ist auch für Yogaanfänger geeignet.


Der Retreat richtet sich an alle Levels. Er kann als Ganzes oder auch nur an einzelnen Tagen besucht werden.

Desirée , Sianna und Andrea unterrichten auf Englisch.

Die Kosten betragen pro Session Fr. 90.-; für alle 5 Sessions Fr. 375.-

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Bitte frühzeitig per E-mail anmelden an zuerich@airyoga.com.

Prana Flow Intensive mit Twee Merrigan
Twee Merrigan - Senior Teacher von Shiva Rea - leitet vom 21. bis 23. Mai 2010 ein spannendes 3-Tage Intensive bei AIRYOGA. Es richtet sich an Yogalehrende und -Praktizierende, die ihr Verständnis über die energetische Ausrichtung im Yoga für ihren Unterricht und ihre eigene Praxis vertiefen möchten.

Prana Flow Yoga ist ein revolutionärer Zweig des Vinyasa Flow Yoga, welcher sich aus Krisnamacharyas Ashtanga, Iyengar und Viniyoga entwickelte. Prana Flow Yoga ist energetisch, kraftvoll und unterlegt jede Bewegung mit Prana (Lebensenergie und Bewusstsein).

In diesem 3-Tage Intensive lernen die Teilnehmenden die den Yoga Asanas zu Grunde liegende energetische Ausrichtung, welche auf dem Verständnis für die Bewegungen von Prana, Energielinien und dem Verhältnis von Gegensätzen im Körper beruht. Sie lernen den Körper zu öffnen und zu stärken, von Kopf bis Fuss und von aussen nach innen. Das Ziel ist, ein tiefes Verständnis in Bezug auf Ausrichtung, Aktionen, Funktionen und auf den Körper bezogene Qualitäten in 108 Grundasanas zu gewinnen und aus diesem Wissen heraus fliessende und kreative Vinyasa Sequenzen geschickt und wirkungsvoll zusammenzustellen.

In jedem Asana werden die fünf Hauptaktionen der Ausrichtung gelehrt, eingeschlossen die Ausrichtung der Füsse, spiralförmige Aktionen für die Beine, die Position des Beckens, die Ausrichtung der Wirbelsäule und das Stützen des Nackens. Die dreiteilige Vinyasa Methodik von Shiva Rea wird in Stehhaltungen, Rückbeugen, Armbalancen, Vorwärtsbeugen, Hüftöffnern, Drehungen und Umkehrhaltungen angewendet und dient als Basis für den Aufbau von komplexeren Sequenzen.
Die Teilnehmenden werden mit dem Prinzip von Vinyasa Krama vertraut, mit welchem - Schritt für Schritt und in sinnvoller Abfolge - Sequenzen für Anfänger wie Fortgeschrittene unterrichtet werden können. Sie erhalten auch Einblick in die Prinzipien und Methoden der Unterstützung durch Hands-on als wirkungsvolles und subtiles Unterrichtsmittel.

Twee Merrigan ist ein Senior Teacher des Prana Flow Yoga, einer transformierenden Fusion aus Hatha Yoga, Tantra und Ayurveda, die von Shiva Rea (www.shivarea.com) entwickelt wurde. Ihre umfassenden Yogalehrer Ausbildungen absolvierte Twee bei Yogiraj Alan Finger (ISHTA Yoga) in New York und bei Shiva Rea (Prana Flow Yoga) in Kalifornien. Twee hat in DVD-Produktionen von Shiva Rea und Be Yoga (Alan Finger) mitgewirkt.
Nachdem sie 12 Jahre in New York und 1 Jahr in Australien gelebt und unterrichtet hat, reist Twee nun um den Globus und teilt in ihren Workshops und Trainings ihre Leidenschaft für Yoga. Während ihrer 3-jährigen “Soul Connection Tour” hat sie sich als Weltenbürgerin dazu verpflichtet, sich aktiv in lokalen und globalen Projekten zur Unterstützung von benachteiligten Menschen zu engagieren. Sie spendet 5% aller Einnahmen aus ihren Workshops, Trainings und Klassen an hilfsbedürftige Organisationen.
Mehr Informationen über Twee Merrigan gibt auch ihre Website unter www.tweeyoga.com


Das Prana Flow Intensive mit Twee Merrigan findet vom 21. bis 23. Mai 2010 bei AIRYOGA, Oberdorfstrasse 2, 8001 Zürich statt:

Freitag, 21. Mai 2010:
9:15 bis 11:45 Uhr: offene Master Klasse. Thema: Prana von den Wurzeln nach oben lenken / Steh- und Umkehrhaltungen
13:30 bis 17:30 Uhr: Training

Samstag, 22. Mai 2010:
9:15 bis 11:45 Uhr: offene Master Klasse. Thema: Die Anwendung von Pratipakshabhavana / Herz- und Hüftöffner mit Drehungen
14:15 bis 18:45 Uhr: Training

Sonntag, 23. Mai 2010:
9:15 bis 11:45 Uhr: offene Master Klasse. Thema: Von der persönlichen Evolution zur spirituellen Globalisation / Kraft und Gleichgewichtshaltungen
13:30 bis 17:30 Uhr: Training


Das Prana Flow Intensive richtet sich an Yogalehrende und fortgeschrittene Praktizierende.
Teilnehmende an allen 20 Unterrichtsstunden erhalten ein Zertifikat.

Die “offenen Master Klassen” können unabhängig von der Ausbildung besucht werden. Sie eignen sich für Yogapraktizierende mit Erfahrung in Vinyasa Flow.

Twee unterrichtet auf Englisch.

Die Kosten betragen für die gesamte Ausbildung (3 Tage) Fr. 470.-; für alle 3 Master Klassen Fr. 200.-; einzelne Master Klasse Fr. 70.-

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Bitte frühzeitige Reservation per Mail an zuerich@airyoga.com.