Prana Flow Intensive „Embodying the Flow“ mit Twee Merrigan
Twee Merrigan - Senior Teacher von Shiva Rea – wird vom 9. bis 12. September 2010 ein spannendes 4-Tage Intensive bei AIRYOGA leiten.

Prana Flow Yoga ist ein revolutionärer Zweig des Vinyasa oder „Flow“ Yoga, einer westlichen Yogaform, die aus Krisnamacharyas Ashtanga, Iyengar und Viniyoga hervorgegangen ist. Prana Flow Yoga ist eine energetische und kraftvolle Praxis, die jede Bewegung mit Prana (Lebensenergie und Bewusstsein) unterstützt.

Das „Embodying the Flow“ Ausbildungs-Programm setzt den Akzent sowohl auf die Theorie wie auch auf die Praxis des Vinyasa Yoga und schliesst dabei die traditionellen Wurzeln wie auch die heutigen Neuerungen ein. Es umfasst die grundlegenden Gesetzmässigkeiten der Praxis und Ausrichtung, Pranayama, Bandhas und Asana, kreative Sequenzen und Korrekturen, die Kultivierung von Meditation, sowie Mittel, um den Flow in der Praxis, im Unterricht und im Alltag zum Ausdruck zu bringen.

Themen:
• die Verkörperung des tantrischen Hatha Yoga und die Wurzeln des Vinyasa Yoga
• die fünf Bewegungen von Prana als eigentlicher Fluss des Yoga
• Shivas dreiteilige Vinyasa Methode um Ausrichtung im Flow zu lehren und transformative Vinyasa Sequenzen zu schaffen
• Das Unterrichten und Integrieren von Bandha, Pranayama und von Shivas erfindungsreichen “Namaskars”
• energetische Ausrichtung, Vinyasa Krama und Hands-on Unterstützungen für die Haupt-Asanas
• Wie der Leitfaden oder das Thema der Klasse mit Hilfe von Shivas Wellen-Theorie für kreative und wirksame Sequenzen gestaltet werden kann
• Wie vier unterschiedliche Vinyasa Serien für Anfänger bis mittlere Stufe unterrichtet und angepasst werden
• die Erfahrungen des Flow durch Live-Musik und Yoga Trance Dance ausdrücken
• den Yoga leben mit einem Verständnis für die eigene Sadhana (persönliche Praxis, spirituelle Disziplin) und für Sva Dharma (die persönliche Aufgabe/Pflicht), oder dem Dienst an der Welt.

Twee Merrigan ist ein Senior Teacher des Prana Flow Yoga, einer transformierenden Fusion aus Hatha Yoga, Tantra und Ayurveda, die von Shiva Rea (www.shivarea.com) entwickelt wurde. Ihre umfassenden Yogalehrer Ausbildungen absolvierte Twee bei Yogiraj Alan Finger (ISHTA Yoga) in New York und bei Shiva Rea (Prana Flow Yoga) in Kalifornien.
Nachdem sie 12 Jahre in New York und 1 Jahr in Australien gelebt und unterrichtet hat, reist Twee nun als Weltenbürgerin um den Globus und teilt in ihren Workshops und Trainings ihre Leidenschaft für Yoga. Sie engagiert sich aktiv in lokalen und globalen Projekten zur Unterstützung von benachteiligten Menschen und spendet 5% aller Einnahmen aus ihren Workshops, Trainings und Klassen an hilfsbedürftige Organisationen.
Mehr Informationen über Twee Merrigan gibt auch ihre Website unter www.tweeyoga.com


Das Prana Flow Intensive „Embodying the Flow“ mit Twee Merrigan findet vom 9. bis 12. September 2010 bei AIRYOGA, Oberdorfstrasse 2, 8001 Zürich statt.

Donnerstag, 9. September 2010:
9:15 bis 11:45 Uhr: Offene Klasse zum Thema: Sich mit dem Jetzt verbinden und dadurch etwas in Bewegung bringen | Stehhaltungen
13:15 bis 18:15 Uhr: Training "Embodying the Flow" (5 Stunden)

Freitag, 10. September 2010:
9:15 bis 11:45 Uhr: Offene Klasse zum Thema: Die Kraft aufrechterhalten | Durchstarten oder Loslassen? | Gleichgewichts-Haltungen
13:15 bis 17:45 Uhr: Training "Embodying the Flow" (4.5 Stunden)

Samstag, 11. September 2010:
9:15 bis 11:45 Uhr: Offene Klasse zum Thema: Die Kunst der Vollendung und nahtlose Übergänge | Herz-öffnende Asanas
14:15 bis 19:45 Uhr: Training "Embodying the Flow" (5.5 Stunden)

Sonntag, 12. September 2010:
9:15 bis 11:45 Uhr: Offene Klasse zum Thema: Wege der Wandlung von Innen nach Aussen | Umkehrhaltungen und Meditation (**)
13:00 bis 17:30 Uhr: Training "Embodying the Flow" (4.5 Stunden)

(**) findet im "Zentrum Karl der Grosse", Kirchgasse 14, 8001 Zürich statt.
Das „Zentrum Karl der Grosse“ (Altstadt, nahe Bellevue) ist mit dem Tram gut erreichbar (Haltestelle Rudolf Brun-Brücke). Parkmöglichkeiten für Autos im Parkhaus "Hohe Promenade".
Es stehen keine Yoga-Matten zur Verfügung. Bitte eigene Matte mitbringen!
Garderoben sind vorhanden.
Duschen ist bei AIRYOGA, Oberdorfstrasse 2, 8001 Zürich möglich.


Das Intensive richtet sich an Yogalehrende und regelmässig praktizierende Yogis und Yoginis.

Teilnehmende an allen 30 Unterrichtsstunden erhalten ein Zertifikat.

Twee unterrichtet auf Englisch.

Die Kosten betragen Fr. 700.- (4 Tage / ca. 30 Stunden), inkl. Manual

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Bitte frühzeitige Reservation per Mail an zuerich@airyoga.com.

Ashtanga Yoga Intensive in zwei Teilen mit Michael Hamilton
Im Oktober 2010 und Januar 2011 wird AIRYOGA Lehrer Michael Hamilton ein einzigartiges Ashtanga Yoga Intensive in zwei Teilen anbieten: Das zweiwöchige Programm umfasst ingesamt 45 Unterrichtsstunden und richtet sich an Yogalehrende und -praktizierende aller Traditionen, die ihre Praxis und ihre Unterrichtskompetenz im Kontext des traditionellen Ashtanga Yoga vertiefen möchten.

Teil 1 vermittelt die Grundlagen der Ashtanga Yoga Praxis und ihren geschichtlichen Hintergrund. In Teil 2 werden Hands-on Unterstützungen und Korrekturen sowie Unterrichtsmethodik gelehrt.

Michael Hamilton stammt aus Kanada und Südafrika. In Mysore, Indien, wurde er von Sri K. Pattabhi Jois ins Ashtanga Yoga eingeführt und erlangte von ihm die Lehrerlaubnis. Er liess sich bei vielen bekannten Lehrern aus der Krishnamacharya Tradition ausbilden, besonders in Iyengar und Ashtanga Yoga.
Michael studierte intensiv Meditation in Klöstern in Asien und den USA. Dies bildet die Grundlage für seinen Unterricht und die Integration in unseren Alltag. Mit dem Blick für Details und Ausrichtung lehrt Michael Ashtanga Yoga in geführten und Mysore-Klassen, sowie Workshops weltweit. Zurzeit lebt Michael in Zürich.
Für weitere Informationen siehe auch Michael Hamiltons Website
www.michael.ashtangis.com


Das Ashtanga Yoga Intensive mit Michael Hamilton findet von Freitag, 15. bis Donnerstag, 21. Oktober 2010 (Teil 1), und von Freitag, 14. bis Donnerstag, 20. Januar 2011 (Teil 2) bei AIRYOGA, Oberdorfstrasse 2, 8001 Zürich statt.

Stundenplan für beide Teile:
Freitag, von 9:15 bis 11:45 Uhr, sowie von 13:30 bis 17 Uhr (7 Stunden)
Samstag, von 14:15 bis 17:15 Uhr (3 Stunden)
Sonntag, von 8:15 bis 10:45 Uhr, sowie von 13:00 bis 17:30 Uhr (7 Stunden)
Montag, von 9:15 bis 11:45 Uhr, sowie von 13:30 bis 17:00 Uhr (7 Stunden)
Dienstag, von 9:15 bis 11:45 Uhr, sowie von 13:30 bis 17:00 Uhr (7 Stunden)
Mittwoch, von 9:15 bis 11:45 Uhr, sowie von 13:30 bis 17:00 Uhr (7 Stunden)
Donnerstag, von 9:15 bis 11:45 Uhr, sowie von 13:30 bis 17:00 Uhr (7 Stunden)

Folgende Themen werden behandelt:
In Teil 1: vom 15. bis 21. Oktober 2010
Yoga Philosophie - Frühe, zum Yoga hinführende Praktiken / Die Zeitepochen des Buddhismus, Jainismus, Samkhya und des Klassischen Yoga / Spätere Entwicklungen zum Tantra und Hatha Yoga und der zeitgenössische Yoga.
Anatomie und Physiologie – Osteopath Martin Spring wird zum Thema Knie- und Schulter-Gelenke sowie über die Bedeutung des Illiopsoas in Bezug auf die Bewegungen des Beugens und Streckens referieren. Ausserdem werden Grundlagenkenntnisse über das Bindegewebe und über die für die Yogapraxis relevanten Muskelgruppen und Knochen vermittelt.
Ausrichtung – Spiralen und Drehungen innerhalb pranischer Strukturen
Chanting – Einführung ins Chanten
Meditation – Einführung in verschiedene Meditationsformen und -praktiken
Pranayama – Grundlagen der Pranayama-Praxis

Teil 1 steht allen Interessierten offen.


In Teil 2: vom 14. bis 20. Januar 2011:
Den Körper in der Yoga-Praxis ausrichten
Unterrichtsmethodik – Verständnis aufbauen für die Absicht, Methoden und Perspektiven des Unterrichtens
Der Energiekörper – Chakras und Nadis, Koshas und Vayus
Chanting – Aufbau einer täglichen Chanting Praxis
Meditation – Einführung in Samatha und Vipassana
Pranayama – den Atem vertiefen

Teil 2 richtet sich an Praktizierende, welche den 1. Teil absolviert haben und die Bereitschaft mitbringen, Hands-on Unterstützungen und Korrekturen zu lernen – oder Michaels Zustimmung zur Teilnahme haben.


Michael unterrichtet auf Englisch.

Die Kosten betragen Fr. 690.- pro Teil; Fr. 1290.- für beide Teile.
Schriftliches Unterrichtsmaterial ist jeweils inbegriffen.
Das Manual wird den Angemeldeten vor Kursbeginn abgegeben mit der Bitte, sich mit dem Inhalt im Voraus vertraut zu machen um dadurch den Gedankenaustausch während des Kurses anzuregen.

Anmeldungen bitte per E-mail an zuerich@airyoga.com. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Anusara Immersion Level 1 und Level 3 mit Katchie Ananda
Anusara bedeutet „mit Anmut fliessen“. Gegründet im Jahr 1997 von John Friend basiert Anusara Yoga auf dem Hatha Yoga System. Einzigartig an Anusara Yoga sind die „Universal Principles of Alignment“, verbunden mit dem nicht-dualistischen Prinzip der tantrischen Philosophie und dem Sinn für die Gemeinschaft.

Anusara Level 1
Von Montag, 8. bis Samstag, 13. November 2010 wird Katchie Ananda, Certified Anusara® Yoga Teacher, bei AIRYOGA Zürich eine weitere Anusara Immersion Level 1 unterrichten. Assistiert wird sie dabei von AIRYOGA-Lehrer Michael Thurnherr.

Die Anusara Yoga Immersion 1 ist für Yogapraktizierende mit Erfahrung (nicht für Anfänger) geeignet und ist ebenso hoch interessant für alle Yogalehrerinnen und -Lehrer.


Anusara Level 3
Von Montag, 15. bis Samstag, 20. November 2010 wird Katchie Ananda, Certified Anusara® Yoga Teacher, bei AIRYOGA Zürich die Anusara Immersion Level 3 unterrichten. Assistiert wird sie dabei von AIRYOGA-Lehrer Michael Thurnherr.

Die Anusara Yoga Immersion Level 3 richtet sich an Yogapraktizierende, welche die Anusara Immersion Level 1 und Level 2 absolviert haben oder bereits vertiefte Erfahrung mit den Prinzipien des Anusara Yoga haben. 


Die 36 Unterrichtsstunden verschaffen den Teilnehmenden einen umfassenden Einblick in die Prinzipien des Anusara Yoga. Die Schwerpunkte der Immersions sind die Vermittlung der theoretischen Grundlagen und die praktische Erfahrung der universellen Ausrichtungsprinzipien, der Atmung, der Meditation und Kontemplation sowie praxisbezogene Anatomie-Kenntnisse. Dabei legt Anusara Yoga Wert auf Präzision - einerseits um gezielt vor Verletzungen zu schützen und andererseits, um den vollen Nutzen der Asanas erfahren zu können.

Katchie Ananda widmet sich seit gut 20 Jahren dem Studium des Yoga und ist eine international anerkannte zertifizierte Anusara Yogalehrerin und Ausbildnerin. Ausserdem wurde sie auch zertifiziert in Jivamukti und Integral Yoga und hat bei Richard Freeman intensiv Ashtanga Vinyasa Yoga studiert. Mit Anusara® Yoga Gründer John Friend studiert sie seit vielen Jahren; sie reiste mit ihm durch die USA um ihm an seinen Workshops zu assistieren. Inspiriert von Jack Kornfield ist Katchie ausserdem eine leidenschaftliche Anhängerin der Vipassana Meditation.
Katchie ist Mitbegründerin des Yoga Studios “Yoga Sangha” in San Francisco (jetzt “Yoga Kula”), das bekannt ist für seinen Einsatz für Yoga, “spiritual activation” und soziale Veränderungen. Für ihre Leistungen zählte das „Yoga Journal“ Katchie kürzlich zu den fünf weltbesten Yogalehrern, die nachhaltige Veränderungen in der Welt bewirken. Vom „East Bay Express“ wurde Katchie gar zur „besten Yogalehrerin 2008“ ernannt.
Weitere Informationen zu Katchie Ananda gibt auch www.yogasangha.com

Michael Thurnherr wurde 1996 im indischen Pushkar durch Yogi Shyamlal in die Tradition des Yoga eingeweiht. Über die Jahre hat er sich von verschiedensten Yogarichtungen und Lehrenden inspirieren lassen. Von John Friend, dem Begründer von Anusara Yoga, hat er nach fundierter Ausbildung im Jahr 2002 die Lehrerlaubnis als Anusara Inspired Yoga Teacher erhalten. Seither unterrichtet und leitet Michael Workshops im In- und Ausland. Nebst der für ihn inspirierenden Tätigkeit als Yogalehrer ist er als Produkt- und Ausstellungsdesigner tätig.
Mehr Informationen sind auch unter www.michaelthurnherr.ch zu finden.


Die Anusara Yoga Immersion Level 1 mit Katchie Ananda und Michael Thurnherr findet bei AIRYOGA, Oberdorfstrasse 2, 8001 Zürich an folgenden Tagen und Zeiten statt:

Montag, 8. November 2010:
9:15 bis 11:45 Uhr und 13:30 bis 17:30 Uhr (6.5 Stunden)

Dienstag, 9. November 2010:
9:15 bis 11:45 Uhr und 13:30 bis 17:30 Uhr (6.5 Stunden)

Mittwoch, 10. November März 2010:
9:15 bis 11:45 Uhr und 13:30 bis 17:30 Uhr (6.5 Stunden)

Donnerstag, 11. November 2010:
9:15 bis 11:45 Uhr und 13:30 bis 17:30 Uhr (6.5 Stunden)

Freitag, 12. November 2010:
9:15 bis 11:45 Uhr und 13:30 bis 17:30 Uhr (6.5 Stunden)

Samstag, 13. November 2010:
14:15 bis 17:45 Uhr (3.5 Stunden)


Die Anusara Yoga Immersion Level 3 mit Katchie Ananda und Michael Thurnherr findet bei AIRYOGA, Oberdorfstrasse 2, 8001 Zürich an folgenden Tagen und Zeiten statt:

Montag, 15. November 2010:
9:15 bis 11:45 Uhr und 13:30 bis 17:30 Uhr (6.5 Stunden)

Dienstag, 16. November 2010:
9:15 bis 11:45 Uhr und 13:30 bis 17:30 Uhr (6.5 Stunden)

Mittwoch, 17. November März 2010:
9:15 bis 11:45 Uhr und 13:30 bis 17:30 Uhr (6.5 Stunden)

Donnerstag, 18. November 2010:
9:15 bis 11:45 Uhr und 13:30 bis 17:30 Uhr (6.5 Stunden)

Freitag, 19. November 2010:
9:15 bis 11:45 Uhr und 13:30 bis 17:30 Uhr (6.5 Stunden)

Samstag, 20. November 2010:
14:15 bis 17:45 Uhr (3.5 Stunden)

Katchie und Michael unterrichten mehrheitlich auf Deutsch.

Die Immersion kann nur als Ganzes gebucht werden.
Die Kosten betragen pro Immersion (36 Stunden) Fr. 750.-
Absolventen der Anusara Immersions erhalten für jedes vollständig besuchte Level ein Diplom.

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Bitte frühzeitig per E-mail anmelden an zuerich@airyoga.com.