Kinder-Yoga Kurs mit Eveline Lüscher
Ab 31. Januar 2012 leitet die erfahrene Primar- und Kinder-Yoga Lehrerin Eveline Lüscher einen Kinder-Yoga Kurs von 6 Lektionen.
Kinder-Yoga weckt die Freude der Kinder an ihrem Körper, stärkt ihr Selbstvertrauen und trainiert die Konzentration. Die Yogaübungen werden dem Alter angepasst, viel Bewegung und musikalische Elemente fördern eine ganzheitliche Entwicklung.

Kursinhalt:
• Fröhlichkeit und Gemeinschaft leben durch spannende Yogageschichten und Yogaspiele
• Anhand von Yogapositionen die eigene Kraft entdecken, das Immunsystem stärken, das Gleichgewicht und die Koordination verfeinern
• Zu zweit im Akro-Yoga Vertrauen lernen und Vertrauen schenken
• Förderung der Kreativität und des Selbstausdruckes durch offene Bewegungsanregungen
• Lustige Atem- und Wahrnehmungsspiele zur Förderung der Konzentration
• Einfache Strategien zum Umgang mit Ängsten, Emotionen und Herausforderungen, Lerntipps für die Schule
• Bessere Schlafgewohnheiten und ein wohliges Körpergefühl durch Entspannung in Traumreisen und bei Massagen

Als Mädchen liebte Eveline Lüascher die Bewegung als Artistin im Kinderzirkus Robinson. Schon damals war es ihr Wunsch, später einen Beruf auszuüben, bei dem sie sich Kindern widmen kann. Nach langjähriger Tätigkeit als Primarlehrerin arbeitet Eveline heute als dipl. Craniosacral-Therapeutin, als Leiterin der *Starke Mädchen Trainings* und als Rainbowkids Yogalehrerin (siehe www.rainbowkidsyoga.net)
Evelines Schwerpunkte als Dozentin an der Pädagogischen Hochschule Zürich sind Gedächtnistraining, Brain Gym und Rituale. Sie lässt ihre Erfahrungen aus der Pränatal- und Geburtstherapie und als Nachhilfelehrerin für Kinder mit ADHS und Lernschwierigkeiten in ihre Arbeit einfliessen.
Für weitere Infos siehe auch www.evelineluescher.ch und www.starke-maedchen.ch

„Mein tiefer Wunsch ist es, Kinder in ihrer Kraft zu stärken, so dass sie ihr Potential entfalten können. Das Funkeln in ihren Augen zu sehen und die starke Präsenz zu spüren, wenn sie mit ihrer inneren Kraft verbunden sind, berührt mich immer wieder tief. Ich freue mich, mit den Kinder-Yoga Kursen die Möglichkeit zu haben, die Kinder zu begleiten, damit sie als selbstbewusste Menschen heranwachsen, die sich in ihrem Körper wohlfühlen und ihren Gefühlen und Fähigkeiten vertrauen.“


Der Kinder-Yoga Kurs findet bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10, 8005 Zürich statt:

Jeweils am Dienstag von 16:50 bis 17:50 Uhr für 4-10 Jährige

Kurs-Daten: 31. Januar 2012, 7. Februar 2012 (2 Wochen Sportferien-Pause), 28. Februar 2012, 6. März 2012, 13. März 2012 und 20. März 2012

Willkommen sind alle Kinder: temperamentvolle, ruhige, bewegliche, unbewegliche, abenteuerlustige und schüchterne.
Jede Lektion wird innerhalb einer Grundstruktur abwechslungsreich gestaltet, die Ideen der Kinder werden miteinbezogen.

Eveline unterrichtet auf Deutsch.

Eltern haben die Möglichkeit, sich während dem Kinderyoga auf dem gemütlichen Sofa bei Tee auszutauschen, im Yogaraum nebenan zu entspannen, zu lesen oder für sich selber Yoga zu praktizieren. Für Erledigungen und Einkäufe ist der nahe gelegene Limmatplatz ideal

Die Kosten betragen Fr. 120.- (6 Lektionen).
Der Kurs kann nur als Ganzes gebucht werden. Nicht besuchte Lektionen verfallen.

Anmeldungen bitte mit E-mail an zuerich@airyoga.com. Bei der Anmeldung bitte das Alter des Kindes angeben!

Yin Yoga und Insight Meditation mit Josh Summers aus den USA
Der zertifizierte Akupunkteur, Yogalehrer und Gesundheitsberater Josh Summers führt am 25./26. Februar 2012 durch ein aussergewöhnliches Yin Yoga Wochenende.

Die spirituelle Reise verspricht eine Bewegung weg vom Lärm zur Stille hin, von Aufregung zu Ruhe, von Vielschichtigkeit zu Einfachheit. Letztendlich sind es jedoch nicht die Praktiken als solche, die bestimmen, ob wir unser Ziel erreichen oder nicht, sondern unsere innere Ausrichtung auf dieser Reise.
Mit den Praktiken des Yin Yoga und der Buddhistischen Insight (oder Vipassana) Meditation führt Josh Summers unsere Aufmerksamkeit und Energie zu Gelassenheit und Friede im Hier und Jetzt – ungeachtet des Chaos in der Welt und in uns selbst.

Yin Yoga ist eine ergänzende Yoga Praxis zu den heute vorherrschenden, eher dynamischen und kräftigenden Yogastilen. Im Yin Yoga werden Körperpositionen am Boden über mehrere Minuten passiv gehalten, so dass dieser positive Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes wirkt. Yin Yoga bereitet sowohl den Körper wie auch den Geist für tiefere Erfahrungen in der Meditation vor. Diese Praxis eignet sich für alle Stufen.

Josh Summers ist zertifizierter Akupunkteur, Yogalehrer, Gesundheitsberater und Co-Autor des Buches “The Buddha's Playbook: Strategies for Enlightened Living“.
Josh begann in den 90er Jahren bei James Murphy in New York mit Iyengar Yoga. Seither lebte er viele Jahre in Indien, Taiwan und Burma und studierte Yoga und Meditation. Je stärker sein Interesse in Vipassana Meditation wurde, desto mehr wuchs auch sein Verlangen nach eher kontemplativen Formen der Yogapraxis. Im Yin Yoga sieht er sein Interesse an östlicher Medizin und seine persönliche Leidenschaft für das Dharma wundervoll vereint.
Joshs Klassen betonen eine sichere Ausrichtung, die Kultivierung des gegenwärtigen Bewusstseins und das Potential für Freiheit im Hier und Jetzt.
Weitere Auskunft über Josh Summers gibt auch www.joshsummers.net


Der Yin Yoga Workshop mit Josh Summers findet an folgenden Tagen bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10, 8005 Zürich statt:

Samstag, 25. Februar 2012 von 14:00 bis 16:30 Uhr:
Diese Session erkundet die Themen „Haltung“ und „Fokus“ in Bezug auf Yoga und Meditation. Josh führt durch eine tief gehende und entspannende Yin Yoga Session mit Schwerpunkt auf der Wirbelsäule. Die Klasse endet in einer sitzenden Insight Meditation.

Sonntag, 26. Februar 2012 von 8:15 bis 10:45 Uhr:
Themen: „Bewegung“ und „Stille“ im Yin Yoga und in der Meditation. Entdecke die dir eigene Fähigkeit zu Friede und Gelassenheit, während deine Hüften sich „öffnen“.

Sonntag, 26. Februar 2012 von 13:00 bis 15:30 Uhr:
Diese Session beleuchtet die Beziehung zwischen Bewusstsein und Mitgefühl - aufbauend auf den eher ruhigen Praktiken von Yin Yoga und Insight Meditation.
Diese Yin Sequenz richtet dich speziell an den Oberkörper und an die „Öffnung“ des Herzens.


Der Workshop eignet sich für alle Levels und Traditionen.

Josh unterrichtet auf Englisch.

Die Kosten betragen: Fr. 220.- für alle 3 Sessions; oder Fr. 80.- pro Session (je 2,5 Stunden).

Anmeldungen bitte mit E-mail an zuerich@airyoga.com
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Burn Out, Stress und Yoga – Atmen, Entspannen, Verändern
Am Samstag nachmittag, 3. März 2012 beleuchten die AIRYOGA Lehrer Adrian Wirth und Paola Deprez das Thema Burn Out und Stress von der Seite des Yoga her und zeigen Ansätze auf, wie wir den Herausforderungen des Alltag bewusster und gesünder begegnen können.

Yoga als ganzheitliche Wissenschaft des menschlichen Wesens lehrt uns, wie wir unseren Körper und Geist besser kennen lernen können. Durch achtsames Einfühlen in den Körper, aufmerksames Atmen und durch die Betrachtung unserer Ängste, Erwartungen und Wünsche ist es möglich, ungesunde und nicht nachhaltige Verhaltensmuster zu erkennen und zu transformieren.

In diesem dreistündigen Workshop lernen die Teilnehmenden einfache Atem- und Körperübungen und werden durch ein Yoga Nidra geführt, sodass tiefe Entspannung auf geistiger und körperlicher Ebene erfahren werden kann. Sie erhalten schriftliche Unterlagen und eine Yoga Nidra CD, damit sie die Übungen auch zu Hause durchführen können. Denn erst durch regelmässiges Üben und Erproben im Alltag entfalten die erlernten „Yoga-Tools“ ihre volle Wirkung. Längerfristig kann so Aufmerksamkeit und Achtsamkeit aufgebaut werden, damit wir auf die innere Stimme hören und den Bedürfnissen des Körpers und des Geistes Rechnung tragen können.

Adrian Wirth hat sich nach seinem Studium der Umweltnaturwissenschaften an der ETH Zürich zunehmend mit der Bedeutung des menschlichen Geistes für die ganzheitliche Gesundheit auseinandergesetzt. Naturwissenschaftliche Erkenntnisse fliessen bei seiner Arbeit genau so mit ein, wie eigene Erfahrungen aus dem Yoga, aus buddhistischer Meditation und aus schamanistischen Traditionen. Wichtig ist für ihn das sorgfältige, aufmerksame und humorvolle Üben. Adrian ist seit 2002 auf dem Yogaweg. Er verwendet Yoga und Techniken aus anderen Traditionen, um Körper, Geist und Spirit zu erforschen und zu heilen.

Paola Deprez, Dr., war eine erfolgreiche Forscherin mit zahlreichen Auszeichnungen und verfolgte ihre Karriere mit Leidenschaft und Hingabe - bis 2003 die ersten Symptome eines Burn Outs auftauchten. Für einige Zeit konnte Paola sie ignorieren, doch dann brach ihr ganzes "System" zusammen; sie benötigte Medikamente und musste in einer intensiven Psychotherapie an den überwältigenden Symptomen arbeiten. Jedoch erst als sie begann, sich mit Tai Chi und Yoga wieder mit ihrem Körper zu verbinden, gelang es ihr aus der Depression herauszufinden. Schritt für Schritt erlangte Paola die Stärke wieder um ihr Leben neu auszurichten.
Zurzeit schliesst Paola ihre erste Yogalehrerausbildung ab, praktiziert Buddhistische Meditation und ist Mutter eines fast 3-jährigen Sohnes. Sie möchte ihre Erfahrung einsetzen, um Leuten zu helfen, wieder auf ihre innere Stimme zu hören und so ein ausgeglichenes Leben zu führen. Sie verbindet in ihren enthusiastischen und humorvollen Vorträgen die wissenschaftliche und die spirituelle Weltsicht auf klare Art und Weise.


Der „Burn Out, Stress und Yoga“ Workshop mit Adrian Wirth und Paola Deprez findet am Samstag, 3. März 2012 von 14:00 bis 17:00 Uhr bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10, 8005 Zürich statt.

Der Workshop richtet sich an alle Levels, auch Anfänger sind willkommen!

Adrian und Paola unterrichten auf Englisch. Deutsche Übersetzung auf Wunsch.

Die Teilnehmenden erhalten eine Yoga Nidra CD sowie schriftliche Unterlagen auf Deutsch.

Die Kosten betragen Fr. 90.-.

Anmeldungen bitte frühzeitig mit E-mail an zuerich@airyoga.com.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

The Joy of Yoga: Lerne die Grundlagen von Yoga in vier Lektionen
In einem aufbauenden Kurs lernen Yoga-Anfängerinnen und -Anfänger an vier Nachmittagen Welt des Yoga und seine Grundlagen kennen. Dazu gehören Geschichte und Philosophie des Yoga, Atemtechnik und -Kontrolle (Pranayama), Körperstellungen (Asana) und Meditation (Dhyana).

Die sechs aufeinander aufbauenden 150 Minuten Lektionen werden von erfahrenen AIRYOGA-Lehrerinnen und Lehrer unterrichtet. Detailiertes Erklären, sorgfältiges Anleiten und gemeinsames Ueben stehen im Vordergrund. Zentrale Aspekte sind ausserdem Beobachten (Atem), Wahrnehmen (Asana) und Bewusst werden (Meditation).
Die Gruppengrösse ist auf 15 Teilnehmende begrenzt, so dass Raum für individuelle Betreuung bleibt.

Der Kurs ist geeignet für alle, die:
- Yoga noch nicht kennen und es gerne mal ausprobieren möchten
- sich von Grund auf mit Yoga vertraut machen möchten
- vielleicht bereits einen Absolute Beginners Workshop besucht haben und/oder
unsere AIRYOGA Basic Yoga Klassen besuchen und eine Vertiefung wünschen

Der "Joy of Yoga" Kurs wird von AIRYOGA-Lehrer Frank Schmid unterrichtet und findet an folgenden Tage bei AIRYOGA, Oberdorfstrasse 2, 8001 Zürich statt:

Samstag, 3. März 2012 - 14.15 bis 16.45 Uhr
Sonntag, 4. März 2012 - 13.30 bis 16 Uhr

Samstag, 10. März 2012 - 14.15 bis 16.45 Uhr
Sonntag, 11. März 2012 - 13.30 bis 16 Uhr

Frank unterrichtet auf Deutsch.

Der Kurs kostet pro Person Fr. 225.- (für 4 x 150 Minuten) und kann nur als Ganzes gebucht werden. Nicht besuchte Lektionen verfallen und werden nicht zurückerstattet.

Die Mindest-Teilnehmerzahl beträgt pro Kurs 10 Personen; maximal 15 Personen.

SPECIAL: Teilnehmende eines "Joy of Yoga" Kurses erhalten ihr erstes 10er-Abo zum Vorzugspreis von Fr. 280.- (Normalpreis: Fr. 350.-).

Anmeldungen werden ab sofort entgegen genommen. Bitte E-mail an zuerich@airyoga.com.

Yoga als Weg zu Heilung und Transformation: Ein Hatha Yoga Workshop mit Mike Hannum
Entdecke die Alchemie des Yoga mit dem bekannten und beliebten, amerikanischen Yogalehrer Mike Hannum in seinen zwei Workshop-Sessions am 10. und 11. März 2012.

Die 1. Session legt den Schwerpunkt auf Rückbeugen und andere Herz öffnende Haltungen; die 2. Session erkundet die 5 Dimensionen unseres Seins anhand verschiedener Hatha Yoga Praktiken wie Asana, Pranayama, Meditation und Kirtan.

Mike Hannum praktiziert Yoga-Asana und Meditation (Zen, Vipassana) seit 13 Jahren, Kirtan seit 2003 und Ayurveda seit 2005. Sein anhaltendes Interesse für die Schnittstellen zwischen Yoga, Buddhistischer Meditation und Ayurveda regt seinen interdisziplinären Zugang zur Praxis und zum Unterrichten an und befruchtet diese drei Weisheits-Traditionen gegenseitig. Zusätzlich fügt Mike mitreissende Musik hinzu um den Körper zu beleben, das Herz zu öffnen und einen klaren und offenen Geist zu pflegen.
Mike ist es ein Anliegen, seine Yogapraxis in den Alltag und in Handlungen zum Wohl der Gemeinschaft einzubetten.
Mike lehrte Ashtanga Yoga bei Tim Miller in Kalifornien und in Mysore, Indien bei Sri K. Pattabhi Jois. Dieser authorisierte Mike Ashtanga Vinyasa Yoga zu unterrichten. Mike ist ausserdem zertifiiziert in Ayurveda. Mit Jai Uttal und Daniel Paul hat er Bhakti Yoga und Kirtan entdeckt.
Mikes Unterricht ist humorvoll, dynamisch und inspirierend. Er verbindet darin die Weisheit verschiedener Yoga-Traditionen mit seinen persönlichen Erfahrungen.
Mike lebt mit seiner Frau Erin in Spokane, Washington, wo er Yoga-Klassen, Workshops, Ayurveda-Beratungen und Kirtan Events anbietet. Er ist Mit-Begründer der „Alliance for Greater Well-Being“, eine Non-Profit Organisation, die benachteiligten Menschen Yoga und Meditation näher bringt.
Weitere Informationen sind zu finden unter www.livingsattva.com


Der Workshop mit Mike Hannum findet am 10. und 11. März 2012 bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10, 8005 Zürich statt.

Samstag, 10. März 2012 von 14:00 bis 17:00 Uhr: Yoga als Transformation – Mit Rückbeugen zu Natarajasana
Diese Session öffnet die Körper-Vorderseite und das Herz und mündet in die Haltung von „Natarajasana“ – dem Herrn des Tanzes. Mike führt in diese Figur und ihre Symbolik ein. Anschliessend erfahren die Teilnehmenden, wie Rückbeugen und die Geschichte von Nataraja uns zu Heilung und Transformation führen können: auf körperlicher, mentaler und spiritueller Ebene.
Diese Session eignet sich für mittlere bis fortgeschrittene Levels. Weniger Geübten bietet Mike Modifikationen an.

Sonntag, 11. März 2012 von 13:30 bis 16:30 Uhr: Die Knoten lösen: sich von aussen nach innen arbeiten – Die 5 Dimensionen unseres Seins entdecken
In dieser Session arbeiten sich die Teilnehmenden vom grob- in den feinstofflichen Körper und lösen dabei auftretende Widerstände und Spannungen. Dies geschieht mit Hilfe verschiedener Yoga-Techniken und dem yogischen Konzept der 5 Koshas (Schichten des Bewusstseins).
Die Session beginnt mit einer sanften Vinyasa Praxis um die Knoten auf der körperlichen Ebene zu lösen. Anschliessend geht die Reise immer tiefer nach Innen -mit Techniken, die die subtileren Ebenen unseres Körpers ansprechen: eingeschlossen Pranayama, Chanting, geführte Meditation und eine abschliessende Tiefenentspannung (savasana) zu Live-Musik.
Diese Session kann von allen Levels besucht werden.


Mike unterrichtet auf Englisch.

Die Kosten betragen Fr. 160.- für beide Sessions; Fr. 90.- für jede einzelne Session.

Anmeldungen bitte mit E-mail an zuerich@airyoga.com.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Restorative Yoga Workshop mit Claudia Garati
Am Samstagnachmittag, 17. März 2012 lädt AIRYOGA Lehrerin Claudia Garati alle ein, die erholenden Aspekte des Yoga auf Körper, Seele und Geist zu erfahren. Mache dir selbst ein Geschenk und lass dich in diesem 3-Stunden Restorative Yoga Workshop verwöhnen.

Die Vorzüge des Yoga sind vielfältig – so kann Yoga unter anderem auch Ruhe und Entspannung als Ausgleich zum hektischen Alltag bieten. Restorative Yoga hilft, uns mit unserer eigenen inneren Kreativität zu vereinen und den Auswirkungen von chronischem Stress entgegen zu wirken.

In diesem Workshop wird nebst der körperlichen Praxis vor allem auch auf die erholenden Aspekte des Yoga fokussiert: Atmung, Bewusstsein und Achtsamkeit um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren.
Die meisten Übungen (asanas) werden mit Hilfe von Decken, Blöcken und anderen Hilfsmitteln in einer passiven Art und Weise ausgeführt. Dies gibt den Teilnehmenden die Möglichkeit sich bei Kerzenlicht und sanften Körperadjustierungen vollkommen zu entspannen.

Claudia Garati wuchs in der Schweiz auf. Sie lernte erstmals im Jahr 2000 Hatha Yoga kennen; nach ihrem Umzug nach New York beschäftigte sie sich intensiv mit Yoga. Claudia absolvierte die 500 Stunden Yoga Alliance Lehrer-Ausbildung bei YogaWorks in New York. Um ihr Wissen und ihre Praxis zu vertiefen, folgten Weiterbildungen und Assistenzen in New York und San Francisco bei ISHTA Yoga-Begründer Alan Finger, Mark Whitwell, Bridget Shields sowie bei Sara Tirner (Restorative Yoga). Nach drei Jahren in den USA kehrte Claudia im 2008 wieder in die Schweiz zurück. Seither unterrichtet sie bei AIRYOGA Zürich regelmässig Hatha- und Restorative Yoga Klassen.
Yoga bedeutet für Claudia Statik und Dynamik zugleich, welche energetisch eine Balance bilden. In ihren Klassen spielt die korrekte Ausrichtung des Körpers eine zentrale Rolle; dies gewährleistet sowohl Sicherheit wie Freiheit, in der Bewegung wie im Denken. In ihren Klassen möchte sie Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen und in ihren Schülerinnen und Schülern das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment wecken.

Der Restorative Yoga Workshop mit Claudia Garati findet am Samstag, 17. März 2012 von 14:00 bis 17:00 Uhr bei AIRYOGA, Oberdorfstrasse 2, 8001 Zürich statt.


Der Workshop richtet sich an Praktizierende aller Levels und Yoga-Traditionen.

Claudia unterrichtet auf Deutsch und Englisch

Der Workshop kostet Fr. 90.-

Reservationen bitte mit E-mail an zuerich@airyoga.com. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Early Bird Yoga
Positive Energie tanken und bewusst in den Tag starten: Ab 22. März 2012 startet der nächste Early Bird Yoga Kurs bei AIRYOGA, an der Oberdorfstrasse 2, 8001 Zürich.

Kimi Fiebig unterrichtet wiederum jeweils am Donnerstag morgen von 7:00 bis 8:00 Uhr eine Hatha Flow Yoga Klasse für Frühaufsteher.

Der Kurs umfasst sechs Lektionen und ist für alle Levels geeignet.

Kursdaten:
Donnerstag, 22. März 2012
Donnerstag, 29. März 2012
Donnerstag, 5. April 2012
Donnerstag, 12. April 2012
Donnerstag, 19. April 2012
Donnerstag, 26. April 2012


Die minimale Teilnehmerzahl beträgt 6 Personen, maximal werden 15 Personen angenommen.

Kimi unterrichtet auf Deutsch.

Die Kosten betragen Fr. 140.- für 6 Lektionen.

Der Kurs kann nur als Ganzes gebucht werden. Nicht besuchte Klassen verfallen.

Anmeldungen bitte mit E-mail an zuerich@airyoga.com.

Inside Flow Workshop mit Young-Ho Kim
Erlebe den erfolgreichen Yoga-Ausbildner aus Südkorea in seinen beiden Workshop-Sessions am 24. und 25. März 2012.

„It’s only Yoga“ - mit diesen Worten, seiner sympathischen Art und seinen herausragenden Klassen und Workshops begeistert Young-Ho Kim weltweit seine Teilnehmer.
Innere Ausgeglichenheit durch intensive Körperarbeit - das ist Young-Hos Credo, das er auch durch seine Arbeit als Trainer und als Referent weltweit propagiert.
In seinen Stunden vermittelt er mit Leichtigkeit und Mitgefühl die Kommunikation zwischen Körper und Geist - neben körperlichen Herausforderungen und Anstrengungen, Loslassen und Entspannen kommen die meditative Ebene und die Yogaphilosophie auf ihre Weise zum Tragen. Young-Ho holt seine Teilnehmer dort ab, wo sie sich befinden und nimmt sie mit auf eine Reise zu sich selbst.

Young Ho Kim ist in Südkorea aufgewachsen; die Kampfkunst Taekwondo sowie der Zen-Buddhismus und andere asiatische Trainingslehren und Philosophien begleiteten ihn von Kindheit an. Nach umfangreichen Ausbildungen lehrt Young-Ho heute Intensive Yoga, Zen-Gymnastik und Mental Balance.
2007 eröffnete er sein erstes Yogastudio "Inside-Yoga" in Frankfurt. 2010 startete er zusätzlich die "Inside Academy", wo künftige Yogalehrer ihre Ausbildung durchlaufen.
Weitere Infos gibt auch Young-Hos Website www.meister-kim.de


Der Inside Flow Workshop mit Young-Ho Kim findet an folgenden Tagen bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10, 8005 Zürich statt:

Samstag, 24. März 2012 von 14:00 bis 17:00 Uhr: Inside Flow
Diese Einheit ist abgeleitet von Vinyasa Flow und verbindet Tradition und Moderne. Bestimmte Abfolgen von Vinyasa Flow Bewegungen werden mit moderner Musik und einem dazu passenden Thema als perfekte “Symphonie” ausgeführt. Wie Darwin schon sagte, ist alles in Evolution – Yoga auch! Werde ein Zeuge dieser Evolution!

Sonntag, 25. März 2012 von 13:30 bis 16:30 Uhr: Hips: Let go and be happy
Wir alle wollen glücklich sein – unabhängig von unserer Herkunft, unserem Alter unserem Geschlecht. Wir sind es leider häufig nicht, weil wir zu sehr an der Vergangenheit oder Zukunft hängen. Der Schlüssel zum Glück liegt im Loslassen und in der Konzentration auf die Gegenwart. Es gibt keinen Weg zum Glück – Glück ist der Weg! Wenn wir Yoga praktizieren, können wir diesen Weg üben. Zwar leiden wir auch auf diesem Weg manchmal, wenn sich unsere Muskeln in einer Haltung verkrampfen – der Widerstand und die Angst vor dem Loslassen verstärken hingegen den Schmerz.
Diese hüft-öffnende Session wirkt reinigend und entgiftend. Löse die Anspannung in deinen Hüften und geniesse die tiefe Entspannung.


Beide Klassen beinhalten 90% Asana und 10% Lecture.

Der Workshop eignet sich für alle Levels; Grundkenntnisse werden empfohlen.

Young-Ho unterrichtet auf Deutsch und Englisch.

Die Kosten betragen für beide Sessions Fr. 160.-; eine einzelne Session kostet Fr. 90.-

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Anmeldungen bitte mit E-mail an zuerich@airyoga.com

“Posture Clinics“ mit Stephen Thomas
Stephen Thomas wird ein Mal im Monat eine spezielle „Posture Clinic“ bei AIRYOGA unterrichten: Jede Session behandelt ein bestimmtes Thema auf klare und einfache Art, wobei die Theorie unmittelbar in die Praxis umgesetzt werden kann.
Die „Posture Clinics“ sind eine einzigartige Gelegenheit für alle, ausserhalb der regulären Yogaklassen gezielt zu lernen und das Gelernte anzuwenden.

Jede der 75-Minuten Sessions ermöglicht einen vertieften Einblick und Einsicht in spezifische Aspekte von Asana und Pranayama sowie Alignment (Körperausrichtung). Auch die Anwendung von Bandhas und Mudras wird beleuchtet.

Stephen Thomas ist ein international renommierter Senior Yoga Teacher. Er leitet Teacher Trainings, Workshops und Immersions in Asien und Europa. Sein Unterricht ist tief verwurzelt in den traditionellen Yogapraktiken von Asana, Pranayama und Meditation. Stephens philosophischer Hintergrund ist sowohl beeinflusst von seinem Studium in den klassischen Systemen der Yogaphilosophie, wie auch vom Tibetischen Buddhismus und dem Tantra,
Stephen studiert beim anerkannten Pranayama-Meister O.P. Tiwari in Indien; diese Wissenschaft verbindet er mit seinen laufenden Studien in Asana, Philosophie und verschiedenen Yogatraditionen.
Für mehr Infos siehe auch stephenthomasyoga.com


Die „Posture Clinics“ mit Stephen Thomas finden an folgenden Daten und Orten statt:

Samstag, 31. März 2012 von 14:30 bis 15:45 Uhr bei AIRYOGA, Oberdorfstrasse 2, 8001 Zürich (im grossen Yoga Raum)
Bewegungen und Ausrichtung der Hals-Wirbelsäule und der Schultern in Stehpositionen und Umkehrhaltungen (wie z.B. Kopfstand)

Sonntag, 22. April 2012 von 13:30 bis 14:45 Uhr bei AIRYOGA, Oberdorfstrasse 2, 8001 Zürich (im grossen Yoga Raum)
Die Ausrichtung der Füsse und ihre Bedeutung in Stehhaltungen und „schwebenden“ Asanas

Samstag, 12. Mai 2012 von 14:00 bis 15:15 Uhr bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10, 8005 Zürich (im kleinen Yoga Raum)
Die Ausrichtung der Hände und Handgelenke und ihre Bedeutung in Stehposotionen und „schwebenden“ Asanas

Samstag, 16. Juni 2012 von 14:00 bis 15:15 Uhr bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10, 8005 Zürich (kleiner Yoga Raum)
Die korrekte Technik des yogischen Atems in Bewegung und Ruhe

Samstag, 28. Juli 2012 von 14:00 bis 15:15 Uhr bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10, 8005 Zürich (grosser Yoga Raum)
Freiheit in den Knien, Verletzungen vermeiden und heilen


Die „Posture Clinics“ eignen sich für alle Levels.

Stephen unterrichtet auf Englisch.

Die Kosten betragen Fr. 35.- pro Session (75 Minuten).

Anmeldungen bitte frühzeitig mit E-mail an zuerich@airyoga.com.
Die Teilnehmerzahl pro Session ist beschränkt auf:
22 Personen im Studio Oberdorfstrasse; 30 Personen im Studio Fabrikstrasse (grosser Yoga Raum); 14 Personen im Studio Fabrikstrasse (kleiner Yoga Raum).

Absolute Beginners Workshop
AIRYOGA bietet zusätzlich zu den Anfänger-Klassen regelmässig einen Workshop für Yoga-Neulinge an.
In diesen Workshops lernen Yoga Anfänger von unseren qualifizierten Lehrerinnen und Lehrern die häufigsten Yogastellungen, die richtige Atemtechnik und mentale Konzentration. Auch Aspekte der Yoga-Philosophie und -Etikette werden behandelt. Unabhängig von ihrem individuellen körperlichen Zustand können die Teilnehmenden eine gesunde und erfolgreiche Yogapraxis erlangen.

Absolute Beginners Workshops sollen die Freude am Experimentieren und den Spass am Lernen wecken. Das Ziel ist das Erarbeiten einer individuellen Yogapraxis, in der Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht verbessert und ein ruhiger und klarer Verstand gefördert werden. Die Workshops sind zudem eine ideale Vorbereitung auf reguläre Yoga-Klassen und eine hübsche Geschenkidee für Freunde und Bekannte, die Yoga für sich entdecken möchten.

Der nächste Absolute Beginners Workshop bei AIRYOGA findet am Sonntag, 1. April 2012 von 14:00 bis 16:30 Uhr an der Oberdorfstrasse 2 in 8001 Zürich statt. Er wird von Adrian Wirth auf Deutsch und Englisch unterrichtet.

Die Kosten betragen Fr. 80.-

SPECIAL: Workshopteilnehmende erhalten ihr erstes 10er-Abo zum Vorzugspreis von Fr. 280.- (Normalpreis: Fr. 350.-).

Bitte frühzeitig anmelden via E-mail an zuerich@airyoga.com.

YogaJaya Wochenende mit Patrick Oancia aus Tokyo
Erlebe vom 13. bis 15. April 2012 ein inspirierendes Wochenende mit dem bekannten Yogalehrer Patrick Oancia aus Tokyo.

Die Yogaphilosophie kann gedeutet werden als eine Verschmelzung von ganzheitlichem Verständnis des modernen Lebens, Furchtlosigkeit und Sozialgefüge. Das höchste Potential eines Individuums liegt in der Fähigkeit, die Intelligenz, die wir „Intuition“ nennen, wieder zu entdecken und sie wie einen Kompass anzuwenden um selbstbestimmt durch unseren Alltag zu navigieren.
Yoga möchte als Erstes die Gesundheit und das Wohlbefinden fördern, um dann in einem weiteren Prozess diese Intuition zu wecken.

In seinem Unterricht verbindet Patrick die praktische Anwendung des Yoga mit kurzen Vorträgen über die Schnittstellen zwischen menschlicher Anatomie und Physiologie, Psychologie und das feinstoffliche Energie-System.
Die ganzheitlichen Aspekte von Yoga sollen stufenweise gefestigt werden, so dass sich unser Bewusstsein und unsere Empfindsamkeit in allen Lebensbereichen vertiefen. Das Ziel ist eine lebenslange, gesunde und sich stetig weiter entwickelnde Yogapraxis.

In diesem Wochenend-Workshop verbindet Patrick die praktische Anwendung des Yoga mit kurzen Vorträgen über die Schnittstellen zwischen menschlicher Anatomie und Physiologie, Psychologie und das feinstoffliche Energie-System.

Patrick Oancia praktiziert Yoga seit den frühen 1990-er Jahren. Er hat intensiv verschiedene Hatha Yoga Traditionen studiert (u.a. Iyengar, Sivananda und Ashtanga Vinyasa). Dabei hat er die Praxis immer weiter über das rein Körperliche hinaus verfeinert und sie mit seinem grossen Wissen in Indischer Dharma-, Taoistischer, Buddhistischer und Sufi-Philosophie verknüpft und auf das tägliche Leben und Verhalten angewendet.
Patrick stammt aus einer sportlichen Familie; er war begeisterter Radrennfahrer und Snowboarder und übte viele Sportarten aus um Gesundheit und körperliche Ausdauer zu erlangen. Ernährung und gesunde Lebensweise sind ihm wichtig.
Patrick hat in den vergangenen 14 Jahren Hunderte von Yogaschülern unterrichtet. Bei der Yoga Alliance ist er als E-RYT (Experienced Registered Yoga Teacher) auf dem 500-Stunden Level eingetragen.
Obwohl Patrick alle Yoga-Formen schätzt, die er über die Jahre praktiziert hat, ist sein Unterricht keiner spezifischen Tradition verpflichtet. Er sieht Yoga als ein wichtiges Element für seinen kreativen Lebensstil; Yoga ergänzt seine Liebe zu einem Leben voller interessanter Herausforderungen.
Patrick entwickelt Yoga-Lehrgänge und schreibt Essays, die auf einer zeitgemässen Interpretation von Yoga basieren. Er leitet das Yogastudio YogaJaya in Tokyo und unterrichtet weltweit in Yogalehrerausbildungen, Workshops und Retreats. Er ist ausserdem Komponist, Musiker, Fotograf und Videokünstler und an vielen Bereichen des Designs interessiert. Er pendelt zwischen Asien und Europa.
Für weitere Informationen siehe auch www.yogajaya.com/en/teachers/patrick.html


Der Workshop mit Patrick Oancia findet vom 13. bis 15. April 2012 bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10, 8005 Zürich statt.

Freitag, 13. April 2012 von 18:30 bis 21:30 Uhr: YogaJaya Grundlagen
Oft herrscht die Ansicht, im Yoga gehe es vor allem um Dehnung. Diese einführende Session soll dazu anregen, gegensätzliche Muskelpartien zu aktivieren um die wichtigsten Gelenke und ihre Sehnen, Bänder und Knorpel zu entlasten und dadurch Verletzungen zu vermeiden. Der Schwerpunkt liegt darin, das Bewusstsein für den Körper zu verbessern. Verschiedene Yogahaltungen werden wiederholt praktiziert, unter besonderer Betonung auf den Atem und die Ausrichtung des Körpers.
Diese Session widmet sich ausserdem dem Übergang vom grob- zum feinstofflichen Energiepotenzial in der Yogapraxis. Mit Hilfe von einfachen, unterschiedlichen Pranayama-Rhythmen (Atem-Übungen) und Meditation lehrt Patrick, wie wir mit dieser Energie sparsam umgehen können.
Diese Session bildet die Grundlage für Patricks Zugang zum Asana-Unterricht und ist Teil des YogaJaya Teacher Trainings. Auch wer bereits Workshops bei Patrick besucht hat, ist wiederum herzlich eingeladen; Patrick präsentiert seine Ideen auf beständige, aber immer wieder einzigartige Weise, wodurch sich Gelerntes weiter festigen kann.

Samstag, 14. April 2012 von 14:00 bis 17:00 Uhr: Rückbeugen und Drehungen
Eine gesunde Wirbelsäule ist eine Voraussetzung für körperliches und psychisches Wohlbefinden. Rückbeugen und Drehungen bekämpfen Depressionen, beleben unseren Organismus und wirken sich positiv auf das Nervensystem und die Hirnfunktionen aus. Um diese Körperhaltungen jedoch sicher ausüben zu können, muss die neuromuskuläre Aktivität im ganzen Körper verbessert werden. Lerne, den Schultergürtel, die Beine und das Becken stabil zu halten um die Wirbelsäule zu entlasten und gleichzeitig die Bauchdecke und den Atem weich zu halten um loszulassen.

Sonntag, 15. April 2012 von 13:30 bis 16:30 Uhr: Hüften, Becken und unterer Rücken
Die Hüftgelenke, das Becken und der untere Teil der Wirbelsäule sind die wichtigsten und beweglichsten Gelenkstrukturen im Körper. Bedingt durch unsere vorwiegend sitzende oder stehende Körperhaltung verspannen sich diese Bereiche und werden mit zunehmendem Alter immer unbeweglicher.
Hüftöffner und Vorwärtsbeugen sprechen den ganzen Bewegungsradius dieser Gelenke an, was wiederum die Verspannung in der Muskulatur löst und Rücken, Schultern, Ellbogen, Handgelenke, Knie und Knöchel entlastet.
Dieser Fokus begünstigt nicht nur die Körperhaltung, sondern lindert auch Druck im unteren Rücken und unterstützt die Verdauung und das Immunsystem.


Der Workshop ist offen für alle Levels, eingeschlossen Yogalehrende, mittlere und fortgeschrittene Yogis und Yoginis. Er ist insbesondere auch allen empfohlen, die regelmässig eine moderne Hatha Yoga Tradition praktizieren wie z.B. Ashtanga, Jivamukti, Iyengar, Ishta, Sivananda und Anusara Yoga.

Patrick unterrichtet auf Englisch.

Dieser Workshop kann als Ganzes oder auch nur für einzelne Sessions gebucht werden.

Aussserdem unterrichtet Patrick Oancia vom 16. bis 20. April 2012 eine Pranayama/Meditations Immersion sowie am Freitag, 20. April 2012 eine Master-Klasse.

Die Kosten betragen:
Fr. 250.- für alle 3 Workshop Sessions, oder Fr. 90.- pro Session
Fr. 150.- für die Pranayama/Meditation Immersion, oder Fr. 35.- pro einzelne Klasse
Fr. 40.- für die Master Klasse
Fr. 390.- für die ganze Woche (Workshop, Pranayama/Meditations Immersion und Master Klasse, total 9 Sessions)

Anmeldung bitte mit E-mail an zuerich@airyoga.com.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Master Klasse mit Patrick Oancia
Am Freitag vormittag, 20. April 2012 verbindet Patrick Oancia in einer aussergewöhnlichen Master-Klasse dynamische Sequenzen mit Unterstützung an der Wand um verschiedene Perspektiven zur Vertiefung der Yogapraxis durch Anmut, Biomechanik, „Momentum“, Schwerkraft und richtungsweisende Energie zu eröffnen.

Patrick Oancia praktiziert Yoga seit über 20 Jahren. Er hat intensiv verschiedene Hatha Yoga Traditionen studiert (u.a. Iyengar, Sivananda und Ashtanga Vinyasa) und dabei die Praxis immer weiter über das rein Körperliche hinaus verfeinert. Obwohl er alle Yoga-Formen schätzt, ist sein Unterricht keiner spezifischen Tradition verpflichtet.
Patrick entwickelt Yoga-Lehrgänge und schreibt Essays, die auf einer zeitgemässen Interpretation von Yoga basieren. Er leitet das Yogastudio YogaJaya in Tokyo und unterrichtet weltweit in Yogalehrerausbildungen, Workshops und Retreats. Patrick ist ausserdem Komponist, Musiker, Fotograf und Videokünstler und an vielen Bereichen des Designs interessiert. Er pendelt zwischen Asien und Europa.
Für weitere Informationen siehe auch www.yogajaya.com/en/teachers/patrick.html


Die Master-Klasse mit Patrick Oancia findet am Freitag, 20. April 2012 von 9:30 bis 11:30 Uhr bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10, 8005 Zürich. statt.

Die Klasse eignet sich für alle Levels.

Patrick unterrichtet auf Englisch.

Zusätzlich unterrichtet Patrick Oancia vom 13. bis 15. April 2012 einen Weekend-Workshop, sowie vom 16. bis 20. April 2012 eine Pranayama/Meditations Immersion.

Die Kosten betragen:
Master Klasse: Fr. 40.-
Workshop (3 Sessions): Fr. 250.- oder Fr. 90.- pro einzelne Session.
Pranayama/Meditation Immersion (5 Sessions): Fr. 150.- oder Fr. 35.- pro einzelne Session.
Workshop, Pranayama/Meditations-Immersion und Master Klasse zusammen (total 9 Sessions): Fr. 390.-

Bitte reservieren Sie mit E-mail an zuerich@airyoga.com.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Hilfsmittel im Yoga – Ein spielerischer Workshop mit Elisa Malinverni
Viele denken, Hilfsmittel (Props) im Yoga wären nur etwas für Anfänger. Ein grosses Missverständnis: Hilfsmittel sind in jedem Stadium der Yoga-Praxis eine wertvolle Methode. Ganz besonders, wenn wir die ideale anatomische Ausrichtung für jeden individuellen Körper ermitteln.
Komm’ und erlebe am Samstag nachmittag, 21. April 2012 mit AIRYOGA-Lehrerin Elisa Malinverni die wohltuende Wirkung von Blöcken, Decken, Kissen und Gurten auf spielerische Weise!

„Elisas Unterricht fasziniert mich durch die Kreativität, mit der sie Hilfsmittel in verschiedenen Asanas einsetzt. Durch ihre präzisen Anleitungen und mit viel Humor bringt sie mich dazu, einmal etwas anderes auszuprobieren und zu realisieren, wie wichtig die Benützung von Hilfsmitteln ist.“
Yvonne, Yogaschülerin

Seit ihrer frühen Ausbildung in verschiedenen Tanzstilen ist Elisa Malinverni von Körper und Bewegung fasziniert. Nach Abschluss ihres Studium zog Elisa für die Weiterbildung nach New York. Hier entdeckte sie Vinyasa Yoga und dessen heilsames Potential, wenn es in der idealen anatomischen Ausrichtung praktiziert wird.
Im Sommer 2009 schloss Elisa ihre 200-Stunden Ausbildung bei OM Yoga Center, New York ab York (www.omyoga.com). Im Frühling 2010 wurde sie als MindBodyDancerTM Lehrerin zertifiziert.
Gegenwärtig befindet sich Elisa im 300-Stunden Advanced Teacher Training bei AIRYOGA in Zürich.


Der Workshop „Hilfsmittel im Yoga“ mit Elisa Malinverni findet am Samstag, 21. April 2012 von 14:00 bis 17:00 Uhr bei AIRYOGA, Oberdorfstrasse 2, 8001 Zürich statt.

Wir werden Hilfsmittel möglichst spielerisch in aktiven und eher passiven Asanas einsetzen, um eine vitalisierende oder restorative Wirkung zu erzielen und in der eigenen Praxis die ideale Körperausrichtung zu finden.

Der Workshop ist für alle Levels geeignet, ein Minimum an Yoga-Erfahrung ist jedoch empfehlenswert.

Elisa unterrichtet auf Deutsch und Englisch.

Die Kosten betragen Fr. 90.-

Anmeldungen bitte per E-mail an zuerich@airyoga.com.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Yoga als Rückenschule – Ein Workshop mit AIRYOGA-Lehrerin Stefanie Zimmermann Castson
Lerne Yoga auf eine Rücken freundliche Art und Weise zu praktizieren!
Stefanie Zimmermann Castson, Anusara inspired Yoga-Lehrerin und Dipl. Physiotherapeutin, leitet diesen informativen Workshop am Samstag nachmittag, 28. April 2012.

Yoga dient als ein unglaublich intelligentes Werkzeug, um dem Körper Wissen zu vermitteln und das Bewusstsein im eigenen Leib und Geist zu stärken.
Basierend auf dem aus der Physiotherapie bekannten “Muscle-Balance” Prinzip lernst du in diesem Workshop die Muskeln deines unteren Rückens zu stärken und aktiv zu verlängern – eine Voraussetzung für eine gesunde und erfüllende Yoga-Praxis.
Bekannte Yoga Positionen werden sich dir auf eine ganz neue Art und Weise eröffnen und helfen, deinen Rücken gesund zu erhalten.

Artikel von Stefanie Zimmermann im "Yoga! Das Magazin" - Wenn der Rücken schmerzt!

Schon vor ihrer Ausbildung zur Dipl. Physiotherapeutin in Zürich erkannte Stefanie Zimmermann Castson eine tiefe Leidenschaft für die Gesundheitsprävention durch Bewegung. Nach ihrem Diplomabschluss konzentrierte sie ihre Energie ganz auf den Bereich der Gesundheitsvorsorge und erweiterte zusätzlich ihr Wissen, indem sie tiefer in die kostbare Welt des Yoga eintauchte. In Vancouver/Kanada traf Stefanie auf für sie noch heute sehr bedeutende Lehrerinnen und Lehrer wie John Friend, Chris Chavez, Christine Price Clark und Todd Inouye.
Seit 2009 ist Stefanie eine Anusara inspired Lehrerin und unterrichtet Klassen, Workshops und Retreats im In- und Ausland. Ausserdem ist sie Mitautorin des im 2008 erschienen, mit grossem Erfolg verkauften Buches „Rückenschule“.
Stefanie liebt es, durch Yoga kontinuierlich weiter zu lernen; ihr Wissen und ihre Erfahrungen gibt sie mit viel Freude weiter. Sie passt den Yoga den individuellen Bedürfnissen und Gegebenheiten an und respektiert gleichzeitig die Kraft der Natur. Stefanie sieht die Asana-Praxis nicht nur als praktisches Mittel um die Gesundheit zu fördern, sondern auch um die wichtige Beziehung zu unserem authentischen Selbst zu stärken.
Für weitere Informationen siehe auch Stefanies Website
www.stefaniezimmermann.com

Der Workshop „Yoga als Rückenschule“ mit Stefanie Zimmermann Castson findet am Samstag, 28. April 2012 von 14:00 bis 17:00 Uhr bei AIRYOGA, Oberdorfstrasse 2, 8001 Zürich statt.
Während wir sicher durch dynamische Yoga Positionen fliessen, lernst du mit spezifischen Anpassungen deinen unteren Rücken besser wahrzunehmen.
Im Anschluss an den Workshop gibt es Gelegenheit Fragen zu stellen und zu klären.
Ausserdem wird Stefanies Buch „Rückenschule“ zum Preis von Fr. 15.- erhältlich sein.

Der Workshop ist allen empfohlen, die die Gesundheit ihres Rückens stärken möchten – aber auch jenen, die Beschwerden im unteren Rücken haben oder Verletzungen wie z.B. Bandscheibenvorfälle, Versteifungen etc. erlitten haben. (Bitte solche Beschwerden bei der Anmeldung kurz erwähnen).
Der Workshop ist nicht geeignet für Personen, die unter akuten Rücken-Schmerzen leiden!

Stefanie unterrichtet auf Deutsch.

Die Kosten betragen Fr. 90.-

Anmeldungen bitte per E-mail an zuerich@airyoga.com.
Die Teilnehmerzahl ist auf 20 Personen beschränkt.

Anusara Yoga, Dharma und Insight Meditation mit Katchie Ananda
Am Sonntag, 29. April 2012 führt die international anerkannte Anusara Yogalehrerin Katchie Ananda aus San Francisco durch einen Workshop-Nachmittag mit Anusara Yoga, Dharma und Insight Meditation zur Heilung von Körper, Geist und Herz.

In diesem Workshop wenden wir die therapeutischen Prinzipien des Anusara Yoga an um dem Körper Leichtigkeit zurück zu geben. Wunder geschehen, wenn wir die Fähigkeit unseres Körpers, sich wohl zu fühlen, erkennen und uns verpflichten ihm zu helfen, sein höchstes Potential zu erfüllen.

Häufig vereiteln wir jedoch unsere Bemühungen, glücklich zu sein durch zerstörerische Denkmuster. Wie gehen wir um mit scharfer Selbstkritik, Eifersucht, Wut oder anderen negativen Empfindungen und Gedanken? In diesem Workshop lernen wir kraftvolle Buddhistische Praktiken um den Geist hin zu Glück und Freiheit zu lenken.

Katchie unterrichtet die Dharma und Insight (Vipassana) Meditation nach den Anleitungen ihres Mentors Jack Kornfield.
Entwickle ein grösseres Verständnis für die wichtigsten, buddhistischen Lehren und Meditationspraktiken, die – wie es die Tradition der Insight Meditation lehrt - für den Prozess des Erwachens so wichtig sind.
Der Yoga wird im Anusara Stil unterrichtet – eine Erfahrung, die eine lebensbejahende Tantrische Philosophie der uns innewohnenden Güte mit den universellen Prinzipien der Körperausrichtung verbindet, und die unser Herz berührt und unseren Körper und Geist heilt.

Katchie Ananda wurde für ihren Einsatz und ihre Leistungen vom „Yoga Journal“ zu den fünf weltbesten Yogalehrern, die nachhaltige Veränderungen in der Welt bewirken, gewählt. Vom „East Bay Express“ wurde sie gar zur „besten Yogalehrerin 2008“ ernannt.
Katchie war ursprünglich Tänzerin in der Schweiz und in Brasilien. Sie bringt eine bald 20-jährige Erfahrung als Yogalehrerin und -Ausbildnerin mit. Sie ist zertifizierte Lehrerin für Anusara, Jivamukti und Integral Yoga; ausserdem hat sie bei Richard Freeman intensiv Ashtanga Vinyasa Yoga studiert.
Katchie hat das Yoga Studio “Yoga Sangha” in San Francisco (jetzt “Yoga Kula”) mitbegründet. Inspiriert von Jack Kornfield ist sie ausserdem eine leidenschaftliche Anhängerin der Vipassana Meditation.
Katchie lebt in der Umgebung von San Francisco, wo sie u.a. unentgeltlich die Insassen des San Quentin Staatsgefängnisses unterrichtet.
Weitere Informationen zu Katchie Ananda gibt auch www.yogasangha.com.

Der Anusara Yoga Workshop mit Katchie Ananda findet am Sonntag, 29. April 2012 von 13:30 bis 16:30 Uhr bei AIRYOGA, Fabrikstrasse 10, 8005 Zürich statt.

Der Workshop richtet sich an alle Levels.

Katchie unterrichtet auf Englisch.

Die Kosten betragen Fr. 90.-

Bitte per E-mail anmelden auf zuerich@airyoga.com.
Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.